Erica tinelli
‼️‼️‼️‼️RIFLESSIONI PER LA SERIE "GLI ERRORI DEL SENSO COMUNE IN AMBITO PSICOLOGICO" 😉 ➡️A volte può capitare di dare ad alcune persone (amici, familiari, conoscenti o anche sconosciuti) dei consigli sulla gestione di determinati problemi e difficoltà o sul miglioramento di alcuni aspetti della propria vita. In alcuni casi questi consigli possono rivelarsi inadatti, perché inutili oppure perché possono contribuire a far peggiorare il problema. ➡️Tra i consigli che a volte potrebbero essere inadatti a varie circostanze troviamo il “SE QUELLA COSA TI CREA DISAGIO E PUOI EVITARLA, EVITALA”, in riferimento, ad esempio, all’affrontare situazioni percepite come ansiogene in ambito lavorativo oppure familiare o in relazione all’andare in posti nuovi o al fare una nuova attività. Potrebbe sembrare perfettamente logico pensare che sarebbe meglio evitare tutto ciò che ci provoca disagio e che può essere evitato, ma l’evitamento costante in genere porta a ridurre la nostra sicurezza e le nostre competenze ed amplifica i timori e le preoccupazioni, che potrebbero estendersi anche ad ambiti ed attività sempre più numerosi. Tutto ciò che è nuovo, inoltre, inizialmente potrebbe causare un po’ di stress e di ansia, quindi sperimentare certi vissuti è normale e ci prepara proprio ad affrontarli al meglio. ‼️‼️Ogni volta che si evita qualcosa che si vorrebbe o si dovrebbe fare, c’è il rischio di iniziare a costruire un’incapacità che può diventare sempre più grande e sempre più limitante nei confronti della propria vita‼️‼️.
Erica tinelli
‼️‼️‼️‼️RIFLESSIONI PER LA SERIE "GLI ERRORI DEL SENSO COMUNE IN AMBITO PSICOLOGICO" 😉 ➡️A volte può capitare di dare ad alcune persone (amici, familiari, conoscenti o anche sconosciuti) dei consigli sulla gestione di determinati problemi e difficoltà o sul miglioramento di alcuni aspetti della propria vita. In alcuni casi questi consigli possono rivelarsi inadatti, perché inutili oppure perché possono contribuire a far peggiorare il problema. ➡️Tra i consigli che a volte potrebbero essere inadatti a varie circostanze troviamo il famosissimo “PARLANE CHE TI FA BENE”, spesso rivolto a tutti coloro che manifestano una qualsiasi forma di disagio o di malcontento. In realtà, però, non è vero che parlare dei propri problemi o delle proprie preoccupazioni fa sempre bene. In alcuni casi, infatti, il parlare eccessivamente di alcuni problemi è un comportamento deleterio perché può amplificare le proprie paure e ansie, può contribuire a far in modo che la persona concentri le proprie energie proprio su alcuni elementi negativi amplificandoli e può produrre in chi ascolta delle reazioni che, oltre a non contribuire a risolvere il problema, potrebbero anche far sentire la persona non compresa e giudicata. In alcuni casi può anche capitare che la persona lì per lì si sente meglio, ma dopo poco rimpiomba nei suoi problemi che possono apparire anche più grandi. Il fatto che inizialmente possa esserci un lieve sollievo a volte rappresenta una trappola molto subdola. ‼️Diventa importante, quindi, capire se in ogni specifica situazione il parlare dei propri problemi può essere utile ed eventualmente con quale modalità. ‼️
Erica tinelli