A volte si crede che le persone che hanno vissuto tante sofferenze sono più sagge e più forti delle altre, ma non sempre è così, perché tutto dipende da come la sofferenza viene vissuta ed elaborata.
“Non credo che la sofferenza da sola insegni. Se bastasse la sofferenza ad insegnare, tutto il mondo sarebbe saggio, visto che tutti soffrono. Alla sofferenza bisogna aggiungere l’elaborazione, la comprensione, l’amore, l’apertura e il desiderio di rimanere vulnerabili.”
Anne Morrow Lindbergh
⭕ IMPARARE A DIRE DI NO
Per chi è abituato a dire sempre di SI alle richieste degli altri, imparare a dire di NO può apparire come qualcosa di irrealizzabile, ma non lo è se si usano le giuste strategie!
ECCO ALCUNI CONSIGLI PRATICI PER INIZIARE ⬇
https://www.ericatinellipsicologa.it/2018/05/28/imparare-dire-no/
QUAND’ E’ CHE LA TRISTEZZA DIVENTA PROBLEMATICA E DISFUNZIONALE?
Anche se in genere viene sempre vissuta come spiacevole, in alcuni casi la tristezza è perfettamente normale ed anche utile.
Diventa problematica solo quando è particolarmente intensa e/o quando dura troppo a lungo, arrivando a compromettere in modo significativo la qualità della vita della persona.
Per saperne di più leggi l’articolo
https://www.ericatinellipsicologa.it/2017/11/12/tristezza/