LA COSTANZA
È un ingrediente fondamentale per tutte quelle persone che si pongono degli obiettivi ambiziosi. In questi casi non è pensabile di poter raggiungere il successo impegnandosi per poco tempo o in modo incostante. Ci vuole costanza per rivedere ed aggiornare la propria pianificazione quando necessario. Ci vuole costanza per sviluppare competenze ed autocontrollo. Ci vuole costanza per valutare e tentare varie strategie e per perseguire quella più efficace.
L'AUTOCONTROLLO
Quando abbiamo elevati livelli di autocontrollo siamo in grado di manifestare una grande capacità di controllo nelle scelte, nei comportamenti e nei progetti futuri.
Già i primi studi dimostrarono l’importanza di questa caratteristica: le ricerche condotte da Mischel sui bambini, infatti, evidenziarono che, coloro che fin dall'infanzia mostravano maggiori capacità di autoregolazione, dopo 10 anni ottenevano migliori risultati scolastici, avevano migliori abilità sociali e maggiore capacità di fronteggiare lo stress e la frustrazione.
SISTEMI…
Ognuno di noi è inserito in più “sistemi”, come ad esempio la famiglia, il gruppo di amici, il gruppo di lavoro, ma anche persone che si conoscono e con le quali si interagisce in modo più occasionale.
Le parti di un sistema sono fortemente interconnesse e si influenzano reciprocamente.
Ognuno di noi, quindi, è influenzano dagli altri e, a sua volta, è in grado di influenzarli.
Se introduciamo dei cambiamenti nel nostro comportamento, inevitabilmente provocheremo dei cambiamenti anche nelle altre persone.