PERCHE’ SI SOFFRE DI ATTACCHI DI PANICO❓
➡️Il panico deriva dall’estremizzazione dell’emozione della paura.
➡️La paura in determinate circostanze è perfettamente normale ed anche utile perché prepara l’organismo e la mente ad affrontare al meglio situazioni potenzialmente minacciose o comunque critiche. Quando, però, supera una certa soglia diventa disfunzionale ed incontrollabile, sfociando nel panico.
➡️Chi soffre di attacchi di panico, quindi, presenta questo problema perché non ha imparato le giuste strategie per gestire al meglio la paura e ha continuato a mettere in atto dei comportamenti inadeguati che, con il passare del tempo, sono diventati sempre più strutturati, rigidi e, quindi, disfunzionali e tali da aggravare sempre di più la situazione.
NON ESISTE LA BACCHETTA MAGICA…
I problemi non si risolvono come per magia.
Non si può superare un problema importante con 2 o tre frasi.
Non esiste un consiglio che può essere dato rapidamente e genericamente che può risolvere la situazione.
Se vogliamo risolvere dei problemi o se vogliamo migliorarci dobbiamo impegnarci, dobbiamo conoscere le giuste strategie, dobbiamo metterci in gioco.
Il resto è roba da favole.
NOI E GLI ALTRI
Bisognerebbe imparare a stare con altre persone perché ci fanno stare bene, perché ci arricchiscono, per il piacere di condividere con loro pensieri e interessi e non per la paura di stare da soli