In generale, un bagno sonoro è un’esperienza meditativa in cui i partecipanti vengono “bagnati” da onde sonore generate da diverse fonti, inclusi strumenti curativi come il gong, le campane tibetane, il diapason e persino la stessa voce umana.

La musica non ha una melodia o un ritmo orecchiabile come quelli che normalmente sperimentiamo in una canzone o una sinfonia, ma è invece un mix di strumenti e voce accuratamente selezionato per la sua risonanza e le sue frequenze.

Durante il bagno sonoro, i partecipanti solitamente si sdraiano nella posizione Savasana dello yoga e vengono guidati da un terapista del suono che facilita l’esperienza. Talvolta l’intero gruppo di partecipanti contribuisce con canti o mantra. Un’esperienza guidata come questa generalmente può durare dai 30 minuti alle tre ore.

Un’antica pratica meditativa che affonda le sue radici in diverse culture e che dona numerosi benefici psicofisici.

Il bagno sonoro è una tecnica di meditazione e di rilassamento guidato che consente di indurre uno stato di relax e contemplazione attraverso le frequenze sonore.

Anche se può sembrare un concetto “new age”, la pratica di curare corpo e mente attraverso il suono risale a migliaia di anni fa ed è presente in diverse culture di tutto il mondo.

In questo articolo scopriamo cosa sono i bagni sonori, quali benefici possono fornire ai partecipanti e come puoi sperimentarne uno tu stesso.