Barbara Bonazza
Coaching e Formazione
Cosa stai facendo per preparare il tuo organismo al periodo piu freddo dell'anno? Durante la stagione estiva hai fatto il pieno di sole. Non smettere! Appena puoi, goditi la luce naturale. Continua a fare movimento: è importante mantenere il corpo tonico e, perché no, in forma. Muoversi regala endorfine al tuo cervello, per questo ti senti meglio dopo una bella passeggiata all'aria aperta. È vero... un po' di sovrappeso è normale in questo periodo... ma puoi far attenzione a ciò che mangi: il cibo spazzatura, ingerito frequentemente, indebolisce il tuo corpo e, di conseguenza, impedisce alla tua mente di poter lavorare in maniera ottimale. La prevenzione parte dai nostri comportamenti. Cambiare a piccoli passi un comportamento dannoso, evita il sovraccarico di stress nel lungo periodo e rimette in equilibrio mente e corpo. #failadifferenza #bedifferent #TrainToBe #allenatiadessere #coaching #aiuto #energia #vibrazioni #emozioni #gestioneemotiva #schemamentale #sessionedicoaching #motivazione #meditazione #iniziare #praticare #volersibene #amati
Barbara Bonazza
Coaching e Formazione
Lo Stress cos'è e come gestirlo. #failadifferenza #bedifferent #TrainToBe #allenatiadessere #coaching #aiuto #energia #vibrazioni #emozioni #gestioneemotiva #schemamentale #sessionedicoaching #motivazione #meditazione #iniziare #praticare #volersibene #amati
Barbara Bonazza
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