Barbara Bonazza
Coaching e Formazione
OTTOBRE! SI RICOMINICIA È tornata la temperatura ottimale per muoversi un po'. L'autunno prepara il corpo al freddo invernale e, di conseguenza, richiede più calorie. Risultato: si aprono voragini al posto dello stomaco e si accumula più facilmente grasso di "scorta". • Abbiamo deciso di seguire i ritmi naturali del corpo e, quindi, un po' di scorta la prendiamo. Ma, decidiamo da ora, qual è il limite da non superare per mantenerci in forma ed aiutare il nostro corpo a mandare segnali di benessere al cervello. • Scegli con cura il nutrimento e scegli con cura anche la tipologia di movimento che vuoi fare, da subito. • Parti da piccole variazioni sui tuoi menù, se non hai un'alimentazione equilibrata e 10 minuti di movimento al giorno, per la prima settimana. • Iniziare a bomba, se non hai una forte motivazione dietro, ha la controindicazione di farti smettere dopo lo slancio iniziale. • Quindi, meglio poco ed ogni giorno, che tutto subito e poi...il nulla. • Partiamo quindi. Oggi per me colazione variata rispetto al solito e home-fit come da mia abitudine. • Si comincia con un passo. Sempre. Qual è il tuo? • Il Gruppo Esclusivo e Riservato dell'Associazione Culturale Train To Be apre le porte tra 4 giorni. Tanta Formazione e Coaching per la tua Crescita Personale e Professionale. Clicca qui per ricevere tutte le informazioni https://form.jotform.com/201881831717357 • #failadifferenza #bedifferent #TrainToBe #allenatiadessere #coaching #aiuto #energia #vibrazioni #emozioni #gestioneemotiva #schemamentale #sessionedicoaching #motivazione #meditazione #praticare #volersibene #amati
Barbara Bonazza
Coaching e Formazione
Qualsiasi cosa tu voglia, la otterrai. • E se continui a ripeterla ogni giorno, rafforzi la tua convinzione. Riuscirai meglio. • E vale per qualsiasi azione: vincente o lamentosa, ciò che ti racconti diventa la tua realtà. • Hai capito, ora, che importanza hanno le parole ed i pensieri che costruisci? • Bandler, uno dei padri della Programmazione Neurolinguistica, dice: “Quando ho cominciato usando il termine programmazione le persone si arrabbiarono veramente. Hanno detto cose come "state dicendo voi siete come le macchine. Siamo esseri umani, non robot." Ciò che stavo dicendo veramente era proprio l’opposto. Siamo la sola macchina che può programmarsi. Siamo meta-programmabili. Possiamo impostare programmi deliberatamente progettati e automatizzati che funzionano da soli per occuparsi di noiose mansioni terrene, liberando così le nostre menti per fare altre cose più interessanti e creative”. • Ora osserva e descrivi a parole i tuoi pensieri. Sei sulla strada giusta oppure è necessario cambiare qualcosa? • • Il Gruppo Esclusivo e Riservato dell'Associazione Culturale Train To Be apre le porte tra 5 giorni. Tanta Formazione e Coaching per la tua Crescita Personale e Professionale. Clicca qui per ricevere tutte le informazioni https://form.jotform.com/201881831717357 • #failadifferenza #bedifferent #TrainToBe #allenatiadessere #coaching #aiuto #energia #vibrazioni #emozioni #gestioneemotiva #schemamentale #sessionedicoaching #motivazione #meditazione #praticare #volersibene #amati
Barbara Bonazza
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