Barbara Bonazza
Coaching e Formazione
Molti di Voi mi chiedono come iniziare a meditare. Io ho iniziato con 5 minuti al giorno, in modo da rendere semplice la pratica ed evitare la costruzione di scuse. 5 minuti per iniziare è l'ideale, focalizzandosi sul respiro. C'è, ovviamente, molto altro da dire ma in un minuto di video non ci sta 😁😁😁 #TrainToBe #allenatiadessere #coaching #aiuto #energia #vibrazioni #essere #fare #avere #meditation #meditazione #iniziare #iniziarebenelagiornata
Barbara Bonazza
Coaching e Formazione
Nel cammino, abbiamo imparato a comprendere che tutto ciò che accade è necessario per evolvere. Ci insegna qualcosa. Ci porta a vedere un lato oscuro di noi. Abbiamo imparato ad accogliere, senza combattere. Se ci opponiamo a qualcosa che non vogliamo, quel qualcosa si nutre della nostra energia e diventa molto più forte di noi. Osservare, accogliere e ringraziare. Riposiamo e conserviamo le energie per quando tutto troverà la sua fine. Abbiamo imparato che i cicli iniziano e finiscono e che hanno bisogno del loro tempo, non della nostra fretta di concludere. In Natura tutto arriva quando si è pronti ad accogliere: da un terreno ripulito, lavorato e preparato alla semina, nascono piante forti e rigogliose. Si nutrono di sole, acqua, vento. E non saltano alcuna fase del processo di crescita. Quando è il momento di far cadere tutto ciò che è passato, l'albero di spoglia delle foglie dell'anno appena trascorso per far spazio a nuove gemme. Abbiamo imparato che vivere è semplice. Basta fermarsi ad ascoltare. #TrainToBe #allenatiadessere #coaching #aiuto #energia #vibrazioni #essere #fare #avere
Barbara Bonazza
Coaching e Formazione