Barbara Bonazza

Coaching e Formazione

Barbara Bonazza

Coaching e Formazione

2022-04-25 10:27:10

Quanto Piacere c'è nella tua Vita?

Quanto Gioco c'è nelle tue giornate?

Quanto Divertimento ti permetti?

All'inizio del mio percorso Lavora SerenaMENTE, utilizzo uno strumento che si chiama Ruota della Vita.

È uno strumento utilissimo per fotografare la tua situazione attraverso criteri semplicissimi e tanti colori.

E pretendo i colori, a meno che la tua Vita non sia in bianco e nero e questo dovrebbe farti riflettere da subito.

In questo strumento c'è una sezione che riguarda proprio lo svago e il divertimento che, solitamente, è quella meno colorata di tutte.

Ho notato, infatti, che molte delle persone con cui ho lavorato si concentrano su lavoro, famiglia, crescita personale e professionale, tralasciando quasi completamente la parte divertente di questo dono che è la Vita.

E quando faccio le domande che leggi all'inizio di questo post, mi guardano stupite perché credono stia scherzando.

Insomma, mi hanno contattato per raggiungere i loro obiettivi ed io dico loro di giocare, divertirsi, di provare piacere!

Esatto! Nel mio percorso Lavora SerenaMENTE, la tua parte bambina è prioritaria.

Per essere adulta consapevole, la tua parte bambina ti deve necessariamente accompagnare in ogni tua azione ed ogni tuo pensiero.

La tua parte bambina utilizza la fantasia, la creatività, la spensieratezza: come puoi vivere bene senza immaginazione?

La tua parte bambina ti mette in connessione con il tuo vero sé più profondo: in cuor tuo hai già un'idea chiara di come, cosa e chi essere oggi, solo che ci sono tutte le tue convinzioni che ne limitano l'accesso.

Per questo giocare, divertirsi e provare piacere diventa una priorità assoluta nel mio programma

Lavora SerenaMENTE.

Il programma è dedicato a Te, Donna del mio cuore, che ami il tuo lavoro, che ti senti sminuita, insoddisfatta, vivi conflitti nel tuo ambiente lavorativo che ti causano forte ansia e stress e vuoi ritrovare la tua serenità, sentirti finalmente valorizzata, riconosciuta e goderti finalmente il Lavoro (con la L maiuscola).

Scrivimi su Messenger se vuoi i dettagli e per valutare insieme se può fare al caso tuo.

E mi raccomando: goditi questa giornata!

Ti abbraccio

Barbara

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Barbara Bonazza

Coaching e Formazione

2022-04-23 07:51:16

SUL LAVORO C'È DA FARE UNA SCELTA: NON TI PRONUNCI E LASCI SCEGLIERE I COLLEGHI, ANCHE SE SAI CHE LA LORO SCELTA NON TI SODDISFA E TI RENDE LA VITA LAVORATIVA PIÙ COMPLICATA

"A me va bene tutto!"

"Fate pure come credete sia meglio, poi io mi adeguo!"

"Ciò che decide la maggioranza per me è ok!"

🙋‍♀️Alza la mano se almeno una volta nella tua vita lavorativa hai pronunciato una di queste frasi!

Ogni volta che c'è da prendere una decisione insieme ai colleghi, che riguarda anche Te, fai la NON SCELTA di accettare passivamente tutto ciò che viene deciso senza dire la tua.

Eppure in cuor tuo hai un sacco di cose da dire, chiarire, portare all'attenzione dei colleghi.

Ma poi cosa penseranno di Te?

Che sei la solita guastafeste a cui non sta bene nulla.

Ed inizieranno a parlarti alle spalle diventando l'argomento delle chiacchierate segrete tra colleghi e, alla fine ti allontaneranno e risulterai sempre meno affidabile.

Come fanno a darti fiducia se vai contro i loro pareri?

Allora meglio annuire e lasciar prendere le decisioni direttamente ai colleghi così ti scrolli di dosso ogni tipo di responsabilità e nessuno ti romperà le scatole.

Poi arriva quel cambiamento a cui tu hai dato la tua tacita approvazione e, come avevi previsto, arrivano le conseguenze che ti aspettavi.

Il lavoro si complica e si complica la vita al lavoro.

I colleghi si lamentano e tu non puoi dire nulla al riguardo, anche se ti verrebbe spontaneo pronunciare la fatidica frase: io sapevo che sarebbe andata così!

Adesso devi morderti la lingua e dire le parolacce sottovoce!

Lo stomaco si contorce dalla rabbia, i pensieri non si fermano e riempiono la testa che diventa pesante e senti la stanchezza sempre più presente nelle tue giornate.

Lavorare così, di certo, non è piacevole e provoca un carico di stress enorme che poi, non è facile da smaltire.

Certo, mettersi contro tutti i colleghi non è proprio la soluzione giusta, ma instaurare con loro un dialogo costruttivo porterà di certo dei benefici.

Già ti vedo con la faccia sconsolata col fumetto che esce sopra la testa che dice "Eh! Te pare facile! Se l'avessi saputo fare non sarei in questa situazione!"

Giustissimo... ma io che ci sto a fare? 😄

Eccoti, dunque, alcune semplici "regole" da rispettare per creare una interazione che possa portare ad uno scambio di idee costruttivo che trovi anche nel primo modulo del mio programma "Lavora SerenaMENTE"

1. Se vuoi rispetto, dai rispetto.

Tutti abbiamo diritto ad avere opinioni rispetto ad una situazione e tutti ricaviamo dei tornaconti.

Rispetta sempre, dunque, le opinioni altrui, anche se non le condividi e poniti con garbo nel portare la tua.

Non c'è ragione o torto: ognuno vive la propria realtà attraverso i propri filtri. Quindi tutti abbiamo ragione dal nostro punto di vista. Ci avevi mai pensato?

2. Chiedere è lecito, rispondere è cortesia.

Attraverso una serie di domande cerca di comprendere al meglio i punti di vista dei tuoi colleghi e cerca di estrapolare i benefici, ma anche i "contro". Così avrai un'idea chiara di cosa pensano i colleghi e potrai scegliere le parole più adatte per portare le tue idee al confronto senza sentirti continuamente giudicata. Puoi finalmente dire la tua in tutta serenità.

3. Il tuo silenzio può far male a qualcuno o può portare a situazione indesiderate?

Fai un check e valuta se vale la pena stare in silenzio, perché, come dicevo sopra, spesso il silenzio porta conseguenze spiacevoli. I tuoi colleghi ti saranno grati se farai notare loro, in anticipo, un possibile risvolto negativo della decisione. E sarebbe un ottimo punto di partenza per essere finalmente apprezzate per ciò che veramente si è.

Questo è uno dei problemi che affronto con le mie clienti nel programma "Lavora SerenaMENTE" di 8 settimane che porta le Donne, che amano il proprio lavoro, ma vivono in una situazione lavorativa che genera stress ed ansia, a ritrovare la propria serenità, sentirsi finalmente valorizzate e riconosciute e a godersi il proprio Lavoro.

Oltre a chiarire quale sia il tuo stato desiderato, lavoreremo anche sulle tue emozioni, sul tuo mindset e sulle tue credenze limitanti, estrapoleremo i tuoi valori e chiariremo chi vuoi essere nel tuo ambiente lavorativo.

Voglio che tu ti senta apprezzata come ti meriti! Hai dato tanto, ora è giunto il momento di ricevere 😉

Scrivimi in privato se vuoi sapere i dettagli del programma.

Insieme faremo una chiacchierata in cui ti spiegherò l’esatto processo con il quale aiuto le mie clienti a sentirsi apprezzate e serene nella quotidianità lavorativa.

Ti auguro una serena giornata, Donna del mio cuore!

Un abbraccio

La tua Coach, Barbara

Barbara Bonazza

Coaching e Formazione

2022-04-21 14:14:34

PARTE 3

LAVORARE BENE OVUNQUE - UN METODO EFFICACE 

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