NON ASCOLTARE, NON SERVE.

Non ascoltare, non serve

Spesso, in aula, come fuori, mi viene chiesto come riesca a sorridere anche nelle situazioni più disastrose. La mia risposta è sempre la stessa: 🏃‍♀️mi alleno. ⭕Ci sono molteplici modi per scatenare la produzione di endorfine. ⚀La prima cosa da fare è avere cura del corpo. Un corpo che si muove è un corpo in grado di aiutarti a sopportare anche lo stress mentale, oltre che quello fisico. ⚁La seconda cosa da fare è gestire il proprio stato. Ogni mattina, mi alzo dal letto facendomi la stessa domanda: come sto e come voglio stare oggi? Ricorda che sei tu il padrone delle tue emozioni e sei sempre tu a scegliere a chi dare il potere di poterle cambiare. Se scegli di dare potere a chi stimola in te rabbia, hai perso la battaglia... ma non la guerra. Puoi continuare a prendere consapevolezza ed imparare a "schermarti" dalle persone negative. Lascia che si crogiolino nella loro negatività. Tu pensa a stare bene. ⚂Terza cosa da fare è fare ciò che ti piace. Ricava dalla tua giornata un momento, anche di pochi minuti, per dedicarti a Te ed alle tue passioni. Ricorda che sei importante è che dovrai vivere con te stesso per tutta la vita. ⚃Quarta cosa, ma non per importanza, anzi... regola aurea! Impara la Teoria dello Sticazzi! Lascia andare ciò che non va. Che se lo trattieni pesa. Camminare diventa più impegnativo. Tanto il cervello non è multitasking. Fa una cosa alla volta. Pretendere di farne di più aiuta solo a peggiorare una situazione. Aiuta il tuo cervello e cerca le priorità. Una buona organizzazione mentale ti fa trovare tempo di fare tutto, in maniera sana. Fatto tutto? Inizia la tua giornata! Splendi come solo tu sai fare! #TrainToBe #allenatiadessere

Ogni comportamento ha un'intenzione positiva. Ogni situazione serve ad imparare qualcosa. Ogni azione ha una conseguenza che può lasciarti un messaggio. La Vita è questione di atteggiamento. Se guardi solo il nero, non riconoscerai mai l'importanza del bianco. #TrainToBe #allenatiadessere