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Sappiamo quanto è importante imparare a prendersi cura di sé. A volte, però, c'è bisogno di uno stimolo che ci dia la spinta a cominciare e continuare.

PREPARATI AD AFFRONTARE IL MICROBO PREMESSA: Questo post riguarda la PREVENZIONE e non si occupa in alcun modo di terapia e cura. Un tempo, nei palazzi reali, Sua Maestà veniva abituato al veleno. Una dose inoffensiva, ogni giorno, tutti i giorni per abituare il suo organismo alla sostanza e rendere difficoltoso l'avvelenamento con il cibo, che, a quel tempo, era il metodo più utilizzato per uccidere le alte cariche regnanti. In effetti lo facciamo anche oggi, un po' con tutto quello che ci circonda. Con il cibo, ad esempio, siamo drogati di zuccheri semplici e facciamo fatica a ridurne l'assunzione. Con l'ambiente: siamo abituati alla frenesia e la calma ci destabilizza. Con gli ormoni dello stress: siamo talmente abituati ad avere i livelli spesso innalzati, che, quando riusciamo a riportare l'equilibrio, siamo tentati di tornare allo stato precedente. Si. Andiamo in astinenza da adrenalina e cortisolo e ci sentiamo affaticati, spenti e poco creativi. Capisci che è una situazione inizialmente poco piacevole che ci porta a ricercare, inconsapevolmente, un fattore stressogeno che torni ad innalzare i livelli degli ormoni verso la soglia che ci fa stare "come sempre". Il sistema immunitario, in una situazione di stress prolungato, si affatica e diventa meno efficace. Ci si ammala più facilmente quando siamo costretti a continuare a mantenere attivo l'asse dello stress per un tempo molto prolungato. Il Distress, dunque, è la vera causa di tutti i malanni. Un corpo in armonia con l'ambiente che lo circonda, con i giusti tempi di riposo, un'alimentazione sana e bilanciata e, soprattutto, psicologicamente equilibrato avrà, statisticamente, meno possibilità di ammalarsi. Prendersi cura di sé per tutta la vita è la giusta via della prevenzione. Come ti prendi cura di Te?