Sonno: i colleghi incivili e maleducati ci fanno dormire poco e male
2019-01-04 17:22:09
Un team di ricerca americano ha dimostrato che i comportamenti incivili subiti dai colleghi si riflettono negativamente anche sulla qualità del sonno, facendo emergere sintomi assimilabili all’insonnia. Gli effetti possono coinvolgere anche il partner, qualora dovesse lavorare nella stessa azienda o nel medesimo ambiente di lavoro. I colleghi maleducati, incivili e che mancano continuamente di rispetto non solo influenzano il nostro stato d'animo e magari la produttività sul posto di lavoro, ma hanno un impatto molto negativo anche sulla qualità del sonno. Nostra e quella del partner. In parole semplici, il loro comportamento è così invadente e pervasivo che ci porta a rimuginare anche una volta fuori dall'ufficio, strappandoci la necessaria serenità per il meritato (e fondamentale per la salute) riposo. A determinare gli effetti nefasti della convivenza con colleghi problematici sono stati tre ricercatori americani dell'Università Statale di Portland e dell'Università dell'Illinois di Urbana-Champaign, la professoressa Charlotte Fritz, l'assistente professore YoungAh Park e la dottoressa Brittnie R. Shepherd. I tre sono giunti alle loro conclusioni partendo dai risultati di precedenti indagini, che avevano messo nel mirino l'impatto dei comportamenti incivili sul benessere dei dipendenti. Nel nuovo studio gli scienziati hanno analizzato la relazione tra stress sul luogo di lavoro (legato alle prepotenze dei colleghi) e la qualità del sonno di 305 coppie, sottoposte a interviste ad hoc. I tre studiosi hanno scoperto che chi sperimenta mancanza di rispetto e inciviltà sul posto di lavoro tende a sviluppare sintomi assimilabili all'insonnia, con maggiori difficoltà ad addormentarsi e risvegli improvvisi nel cuore della notte. L'impatto negativo si riflette anche sul sonno del partner, ma solo se quest'ultimo lavora per la stessa azienda o comunque in un ambiente di lavoro affine. Secondo la professoressa Fritz, docente presso il College of Liberal Arts and Sciences dell'ateneo di Portland, ciò sarebbe dovuto al fatto che “probabilmente conosce meglio il contesto dove si subiscono gli atti di inciviltà e potrebbe essere maggiormente coinvolto nel processo di sfogo o di risoluzione dei problemi”. Com'è noto la privazione cronica di sonno può essere estremamente dannosa per la salute ricercatori italiani e americani hanno dimostrato che spinge le cellule cerebrali a “divorare” il cervello incentivando la neurodegenerazione , dunque cosa fare per limitare i danni legati ai colleghi maleducati? Gli scienziati hanno innanzitutto proposto alle aziende di programmare corsi di formazione dedicati a una lieta convivenza fra dipendenti, ma poiché i rischi non possono essere completamente eliminati, suggeriscono alle persone di isolarsi dal lavoro durante il tempo libero, dedicandosi anima e corpo a famiglia, amici e hobby. I dettagli della ricerca sono stati pubblicati sulla rivista scientifica specializzata Occupational Health Science. (Andrea Centini).
Super cerotto elettronico guarisce le ferite 5 volte più velocemente
2019-01-04 16:40:52
Ricercatori di università cinesi e americane hanno creato un cerotto elettronico in grado di velocizzare di ben cinque volte la guarigione delle ferite, attenuandone anche il dolore. Il dispositivo si basa sulla generazione di un debole campo elettrico, ottenuto attraverso semplici movimenti della pelle e la respirazione. Creato super cerotto elettronico che guarisce le ferite della pelle cinque volte più rapidamente rispetto alle medicazioni tradizionali, promettendo altresì di poter trattare quelle lesioni che hanno difficoltà a rimarginarsi. Fra esse vi sono le ferite croniche da intervento chirurgico che non cicatrizzano e le ulcere legate al diabete. Sono tutte condizioni che espongono i pazienti a dolore intenso, rischio di infezioni e che hanno un impatto sensibile sulla qualità della vita. A sviluppare il rivoluzionario cerotto è stato un team di ricerca internazionale guidato da studiosi del Dipartimento di Scienze dei Materiali dell'Università del Wisconsin-Madison, Stati Uniti, che hanno collaborato a stretto contatto con i colleghi dell'Università di Scienza e tecnologia elettronica della Cina e del Tongji Medical College presso l'Università di Huazhong. Hanno testato il bendaggio ad alta tecnologia sul dorso ferito di alcuni topi, ottenendo risultati sorprendenti. Le ferite della pelle degli animali sottoposti alla sperimentazione, infatti, guarivano in soli tre giorni rispetto alle due settimane canoniche per guarire da ferite perfettamente identiche ma trattate con un bendaggio standard. Ma come funziona questo super cerotto? Il segreto risiede nella stimolazione elettrica, i cui benefici sulla velocità di guarigione sono noti da decenni. Il problema è che per sottoporsi a simili trattamenti è necessario il ricovero in ospedale, dato che i macchinari coinvolti sono grandi e ingombranti. Wang e colleghi hanno invece ideato una fasciatura che sfrutta i movimenti della pelle attraverso le attività quotidiane o la semplice respirazione per inviare deboli impulsi elettrici ai lati della ferita grazie a due elettrodi. Il generatore microscopico collegato agli elettrodi è stato ottenuto sovrapponendo fogli di politetrafluoroetilene (PTFE), lamina di rame e polietilene tereftalato (PET), tutti elementi a basso costo che rendono il super cerotto un prodotto economico.I ricercatori, rimasti molto sorpresi dalla velocità di guarigione ottenuta, sperano di poter avviare la sperimentazione clinica (sull'uomo) del nuovo dispositivo medico al più presto. I dettagli sul super cerotto sono stati pubblicati sulla rivista scientifica specializzata. (Andrea Centini).
Influenza 2019 il brodo di pollo fa davvero bene alla salute
2019-01-04 16:33:30
Il brodo di pollo è considerato un rimedio della nonna contro raffreddore ed influenza e gli esperti ci spiegano quali siano le basi scientifiche di questa ricetta efficace per la nostra salute da inserire anche nell’elenco del comfort food, cioè gli alimenti che fanno bene allo spirito: Alzi la mano chi almeno una volta nella vita si è cucinato il brodo di pollo per contrastare l’influenza e il raffreddore. Questo rimedio della nonna ha in realtà basi scientifiche che ci spiegano i ricercatori. Ecco dunque perché il brodo di pollo fa davvero bene alla nostra salute. Il brodo di pollo contro il raffreddore è considerato un rimedio della nonna e in pochi sanno che è davvero benefico e perché. Il segreto del brodo di pollo ce lo svela il dietologo del Beth Israel Deaconess Medical Center di Boston, Sandy Allonen, che spiega: “Gli studi hanno dimostrato che una buona scodella di brodo di pollo può aiutare ad eliminare la congestione nasale e alleviare i sintomi del raffreddore. E il segreto sta tutto negli ingredienti”.Idratati con questi ingredienti. Quando abbiamo il raffreddore, spiega l’esperto, è fondamentale rimanere sempre idratati. “Un brodo chiaro è caldo e lenitivo e rappresenta una grande fonte di idratazione quando siamo malati, soprattutto se abbiamo mal di gola”, ci fa sapere Allonen. Ingredienti importanti, che spesso vengono accusati di non fare bene alla salute, sono il sale, così come le spezie che, aggiunti in quantità contenute, possono aiutare il senso del gusto che di solito perdiamo quando siamo raffreddati: questi prodotti esaltano il sapore e ci fanno mangiare di più, il che è ottimo quando dobbiamo rinforzarci per contrastare la malattia. Il pollo è ricco di proteine che aiutano il sistema immunitario ed è anche una buona fonte di vitamine e minerali, come le vitamine del gruppo B, che potenziano l'immunità e aiutano la digestione. Il pollo è anche ricco di triptofano, che aiuta il tuo corpo a produrre serotonina, che può migliorare il nostro umore e dare la sensazione di conforto, per questo il brodo di pollo è considerato un ‘comfort food’ I vantaggi della pasta. Se al brodo di pollo aggiungiamo anche la pasta, il gioco è fatto. I carboidrati sono infatti la fonte di energia preferita dal nostro corpo. I vantaggi delle verdure. Verdure come carote, sedano e cipolla hanno vitamine C e K e altri antiossidanti e minerali che aiutano il nostro sistema immunitario a stare meglio così da riuscire a combattere i virus.I vantaggi del caldo. Anche il vapore del brodo di pollo è benefico, poiché agevola l’apertura delle vie respiratore e di conseguenza riduce l’infiammazione e aiuta il rilassamento dei muscoli, oltre a lenire in generale i sintomi del raffreddore. (Fanpage).