L’instabilità emotiva si riferisce a rapidi cambiamenti, molto spesso esagerati, dell’umore. Questa è un tratto della personalità ed è caratterizzata da momenti in cui si verificano forti sentimenti ed emozioni. La persona che soffre di instabilità emotiva ha la tendenza a sperimentare emozioni negative come l’ansia, la rabbia, la depressione e ad essere molto vulnerabile allo stress.

Questi problemi di regolazione emotiva fanno si che la persona che ne soffre sia portata a vivere le situazioni di tutti i giorni come una minaccia e i piccoli problemi come qualcosa di grande. Queste persone sono spesso di cattivo umore.https://mypsycho.it/instabilita-emotiva/

Solitamente le persone che usano il ghosting, sono persone che hanno subito un qualche tipo di abbandono o carenza affettiva nell’infanzia, hanno difficoltà ad accettare di deludere l’altro, non riescono ad essere i deboli, quelli sbagliati o i cattivi della situazione. Non vogliono sentire il peso delle loro azioni e il giudizio negativo delle persone a cui dicono di no, e allora spariscono per non vedere.

Il ghosting è una tattica molto usata dal narcisista patologico, questo comportamento lascia la vittima completamente incapace di reagire. Il narcisista patologico però mette in atto questa tattica per far soffrire e tenere la vittima legata a se, mentre lui si diverte da un’altra parte.https://mypsycho.it/ghosting/

 Quando non puoi attuare il no contact con il narcisista patologico , ad esempio se si hanno dei figli assieme, puoi provare ad attuare la tecnica del sasso grigio.

Questa tecnica è molto semplice ma è molto difficile da mettere in atto. Consiste nel distaccarsi emotivamente, non far trasparire nessun tipo di emozione, non avere nessun tipo di reazione rispetto ai comportamenti del narcisista patologico.

Il risultato sarà che, se il narcisista patologico non può ricevere nutrimento da te, ad un certo punto si stancherà e lo cercherà da qualche altra parte. In questo modo puoi continuare a comunicare con lui, perché ne sei costretta, senza cadere nelle sue grinfie.

Questa potrebbe essere una tecnica da mettere in atto, quando diventa difficile e pericoloso lasciare una persona di punto in bianco. Usando la tecnica del sasso grigio il narcisista patologico non avrà più ciò che vuole, non avrà più il nutrimento narcisistico di cui necessita e potrebbe cercare altrove ciò di cui ha bisogno, lasciandoti in pace.https://mypsycho.it/tecnica-del-sasso-grigio/