Egoismo

La persona egoista pensa solo a se stessa, non entra in connessione con gli altri e di conseguenza non sente gli interessi degli altri come propri.

Sano egoismo

Quante volte abbiamo sentito parlare di sano egoismo? Che cos’è? E soprattutto esiste davvero?

Fin dall’infanzia ci hanno insegnato che l’essere egoisti vuol dire pensare solo a se stessi senza tener conto degli altri, cioè pensare che le proprie esigenze sono più importanti di quelle degli altri. E’ vero che viviamo in un sistema, fatto di altre persone e che dobbiamo tener conto delle esigenze degli altri per evitare di creare conflitti. Ma è anche vero che noi siamo soli e che prima di qualsiasi altra persona veniamo noi e le nostre esigenze. Per capire le nostre emozioni, ascoltarle e per capire di cosa abbiamo bisogno dobbiamo coltivare la nostra autostima. Le relazioni con gli altri ci servono per stare meglio ed è per questo che ne dobbiamo trarre il meglio, sempre in modo coerente a ciò che siamo, sentiamo e vogliamo noi. Non è sempre facile riconoscere quello che ci rende felici. La cosa importante è che non dobbiamo trascurare i nostri bisogni e desideri, senza però danneggiare le persone e le relazioni importanti per noi. Questo è il sano egoismo. In questo modo possiamo migliorare la qualità delle nostre relazioni ed essere felici.https://mypsycho.it/egoismo-e-altruismo/

Cos’è lo stress

Quando ci sono una quantità di compiti cognitivi, emotivi e sociali che vengono percepiti eccessivi dalla persona si attiva come risposta lo stress. stress eccessivodisturbi da stress stress

• Fase di allarme, in cui la persona capisce di avere troppi doveri e cerca le risorse per riuscire ad assolverli.
• Fase di resistenza, la persona si adatta alla quantità delle nuove richieste e le sue condizioni si stabiliscono.
• Fase di esaurimento, la persona in questa fase sperimenta la caduta delle difese e successivamente compaiono sintomi emotivi, fisici e fisiologici.

Lo stress si può dividere in due categorie in base alla durata dell’evento stressante:

1. Evento stressante acuto: si manifesta una sola volta e in un periodo di tempo limitato
2. Evento stressante cronico: si manifesta per un lungo periodo.

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Spesso la gente pensa che se hai una storia triste alle spalle, tu debba essere per forza una persona triste. É esattamente il contrario: non si diventa tristi - sebbene certe malinconie e certi dolori siano tatuaggi indelebili e fedeli compagni di vita - no, non si è persone tristi ma - ed è una grande differenza - persone che conoscono il valore della felicità. E non la prendono con leggerezza. Sanno che la felicità non è frequente, né effimera, né scontata ma si guadagna ad attimi che sono come respiri; danno peso ad un gesto, una parola, un'attenzione e ne sono riconoscenti. Non si lasciano sfuggire la bellezza delle piccole cose, colgono ogni espressione, nulla è dato per scontato. E sono i custodi di uno dei doni umanamente più preziosi e rari che esistano: l'empatia.www.mypsycho.it