L'essenziale è invisibile agli occhi
La tecnica del sasso grigio-come difenderti quando non puoi attuare il no contact
Quando non puoi attuare il no contact con il narcisista patologico , ad esempio se si hanno dei figli assieme, puoi provare ad attuare la tecnica del sasso grigio.
Questa tecnica è molto semplice ma è molto difficile da mettere in atto. Consiste nel distaccarsi emotivamente, non far trasparire nessun tipo di emozione, non avere nessun tipo di reazione rispetto ai comportamenti del narcisista patologico.
Il risultato sarà che, se il narcisista patologico non può ricevere nutrimento da te, ad un certo punto si stancherà e lo cercherà da qualche altra parte. https://mypsycho.it/tecnica-del-sasso-grigio/
L'essenziale è invisibile agli occhi
Meditazione: Guida completa alla concentrazione mentale
La meditazione è una pratica antica che ha dimostrato di avere numerosi benefici sulla salute mentale e fisica. Questa guida ti fornirà una comprensione approfondita sulla meditazione e su come può essere utilizzata per migliorare la tua vita.
Cos’è la meditazione?
La meditazione è una pratica che consiste nell’essere presenti nel momento presente e concentrarsi sulla respirazione o su un oggetto o idea specifica. Questa pratica aiuta a liberare la mente dalle preoccupazioni quotidiane e a raggiungere uno stato di pace interiore.https://mypsycho.it/meditazione/
L'essenziale è invisibile agli occhi
Da cosa deriva la paura dell’abbandono?
Le persone che da adulte vivono la paura dell’abbandono probabilmente hanno vissuto:
Perdite/lutti durante l’infanziaAbbandoni vissuti nell’infanziaInstabilità relazionale con le figure accudenti
Solitamente queste situazioni riguardano un genitore. La paura dell’abbandono può nascere anche dalla non sintonizzazione tra il genitore e il figlio.https://mypsycho.it/paura-dellabbandono/