gabriella marzia rapisarda
ALCUNE REGOLE CHE CAMBIANO LA VITA. 1. Prova a non mangiare la sera tardi e ad andare a dormire a stomaco vuoto per 1-2 settimane. Inizierai a fare dei sogni sereni e leggeri e a svegliarti fresco e ispirato. 2. Prova a non aggiungere nel cibo del sale e del pepe e vedrai di poter saziarti con molto meno cibo; presto ti libererai dai gonfiori e tra un mese rientrerai nel tuo peso normale (si tratta soltanto di chi è sovrappeso). 3. Prova a non bere delle bibite gassate, e vedrai quanto è buona l'acqua, pura e semplice. 4. Prova a non bere le bibite energizzanti (tè e caffè) per due settimane e vedrai di poter addormentarti con serenità, come vedrai sciogliersi le rughe di tensione sul viso e diminuire la nervosità. 5. Prova a camminare e a sederti con la schiena dritta per una settimana, e vedrai quanto sarà migliorata la tua memoria e la velocità della reazione. 6. Prova, pensando ad una persona che non ti piace, ad immaginare di farle un bel regalo, vedendo la sua reazione gioiosa, e vedrai che questa persona ti tratterà sempre meglio, come tu tratterai sempre meglio lei. 7. Prova a spegnere la TV e il computer 1-2 ore prima di andare a dormire, e vedrai meglio ciò che vuoi veramente. 8. Prova per due settimane a usare il cellulare soltanto per la necessità, e vedrai quanto si allungheranno le tue giornate. 9. Prova ogni volta che avrai voglia di fumare di prendere una mela/un'arancia/una banana o di bere un bicchier d'acqua, e ti sentirai più forte e resistente. 10. Prova a sorridere ad un passante, ogni volta che lo vorrai, senza pensare a ciò che avrebbe potuto pensare di te, ed entro un mese inizierai a sentire ogni persona innocua e amichevole. 11. Prova a sdraiarti sull'erba, in mezzo agli alberi, lontano dalle macchine, e sentirai dentro di te il tanto atteso silenzio. 🙏🏻❤
gabriella marzia rapisarda
gabriella marzia rapisarda