Mary Principessa
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I TANTI BENEFICI DELLA TISANA CON FOGLIE DI LAMPONE Le foglie di lampone sono una ricca fonte di vitamina C, calcio, ferro, magnesio, bioflavonoidi e antiossidanti. La foglia di lampone è eccellente per mal di gola, afte, afte, anemia, raffreddori e febbri, diarrea, crampi alle gambe, sintomi della menopausa, affaticamento surrenale, ulcere gastriche e come collutorio per gengivite. Topicamente, è meraviglioso per aiutare a guarire le condizioni della pelle come ustioni, tagli, eruzioni cutanee, eczema e psoriasi. La foglia di lampone è stata usata per secoli come “tonico riproduttivo” per la sua capacità di sostenere la salute riproduttiva sia delle donne che degli uomini. È stato dimostrato che fornisce sollievo alle donne che manifestano PMS (sindrome premestruale), crampi e sanguinamento mestruale pesante a causa di un composto che contiene acido ferulico. Le ostetriche spesso raccomandano alle donne incinte di bere il tè alle foglie di lampone appena prima e durante il travaglio per aiutare a indurre e regolare i tempi delle contrazioni e per accelerare la nascita. È stato anche usato per alleviare i sintomi di nausea mattutina. Dopo la nascita, il tè alle foglie di lampone è spesso consigliato per aiutare a stimolare il flusso del latte per l’allattamento. Il tè alle foglie di lampone ha un gusto gradevole, molto simile al tè nero, ma senza la caffeina. Per preparare il tè, versare 1 tazza di acqua bollente su 1-2 cucchiaini di erba essiccata o fresca e lasciare in infusione per 10 minuti o più. Addolcire con miele crudo, se lo si desidera. La foglia di lampone può essere trovata online o presso il tuo negozio di alimenti naturali in capsule, tintura, estratto e sotto forma di tisana.
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La papaya migliora l'aspetto della pelle, è un alleato naturale delle tue arterie, contrasta i segni dell'invecchiamento e aiuta contro virus e batteri. Originaria dell’America Centrale, la Carica papaya appartiene alla famiglia delle Caricacee ed è comunemente conosciuta con il nome di papaya, usato per indicare sia la pianta sia il frutto. Fra gli indigeni era nota come “frutto della vitalità”, per le sue caratteristiche energizzanti e toniche; il navigatore portoghese Vasco da Gama la definiva “albero d’oro dell’eterna giovinezza”, sorpreso dalle proprietà benefiche evidenti sulla pelle delle donne che la utilizzavano. Vitamine, sali minerali e antiossidanti rendono la papaya utilissima per mantenere giovane mente e corpo, favorendo la disintossicazione di tutto l’organismo. Papaya, una miniera di antiossidanti, vitamine e flavonoidi La papaya è ricchissima di vitamina C, è una miniera di antiossidanti (come il selenio), flavonoidi, tocoferolo (vitamina E) e provitamina A, che l’organismo trasforma in vitamina A. I carotenoidi di cui è straricco questo frutto, insieme ad altre sostanze antiage, proteggono le cellule dai radicali liberi responsabili di rughe, macchie e altri segni di invecchiamento cutaneo. La papaya rivitalizza con una pioggia di minerali ed enzimi Dalla papaya si ottiene un succo ricco di papaina, un enzima capace di “digerire” le proteine alimentari, migliorando e regolarizzando i processi digestivi. La papaina ha le medesime proprietà della pepsina, enzima fondamentale per la digestione delle proteine: l'enzima della papaya alleggerisce così l’attività epatica e riduce la produzione di metaboliti di difficile digestione. Se le proteine non sono digerite correttamente, possono favorire l'insorgereartrite, stipsi, diabete,ipertensionee altre condizioni di salute correlate. L’azione benefica sul cuore è invece data dalla sua capacità di riduzione del colesterolo cattivo, grazie a fibre ed enzimi. Consumare papaya aiuta a tenere pulite le arteriee, grazie al potassio, regolarizza naturalmente la pressione arteriosa. La papaya contrasta i segni del tempo La vitamina E, presente nella papaya, è considerata il migliore antiage naturale. Ma è anche il licopene del frutto che agisce in tal senso: questa sostanza, che appartiene ai carotenoidi (pigmenti giallo-viola molto diffusi nei vegetali), combatte i radicali liberi e contrasta l’invecchiamento, favorendo la rigenerazione cellulare. Depura e prolunga il senso di pienezza dopo i pasti Spesso la fame nervosanasce da uno stato di intossicazione latente. La papaya, fonte di antiossidanti, aiuta a ristabilire l’equilibrio acido-base facendolo virare verso l’alcalinità, grazie alla papaina. Risultato? Ci sentiamo meno gonfi e meno affamati. E poi un etto di papaya ha solo 43 calorie e un’alta percentuale di acqua. L’alto contenuto d’acqua della polpa garantisce dunque al frutto una funzione diuretica e drenante, rendendolo ideale anche nelle diete. La sua azione depurativa è fondamentale per combattere il ristagno dei liquidi in eccesso, causa dell’accumulo di tossine e scorie, e anticamera di pelle a buccia d’arancia e cellulite. Rafforza vene e capillari Tra le principali proprietà dei flavonoidi della papaya c’è quella di rafforzare i capillari sanguigni e mantenere la loro permeabilità. Dunque la papaya aiuta a contrastare l’insufficienza venosa e la fragilità capillare. Il suo consumo può risultare particolarmente utile anche in caso di vene varicose ed emorroidi. Con la papaya alt a virus e batteri L’elevata quantità di vitamina C presente nella papaya la rende un valido rimedio contro diversi disturbi d’origine virale, come l’influenza, e ne fa un efficace trattamento preventivo contro i malanni da raffreddamento. Come evidenziato da alcuni ricercatori dell’Agriculture and Agribusiness Department dell’Università di Karachi, in Pakistan, questo frutto è in grado di prevenire le disfunzioni renali e liberare l’intestino dai germi.
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