Mary Principessa
Founder Starter
ASPIRINA, CONTRORDINE DEI MEDICI: I RISCHI MORTALI SUPERANO I BENEFICI PER LE MALATTIE CARDIACHE E ICTUS
2019-03-26 15:09:26
L’aspirina è consigliata spesso a chi rischia maggiormente malattie cardiache o ictus, ma i benefici sono davvero maggiori dei rischi? Secondo le nuove linee guida sulla prevenzione della malattie cardiovascolari dell’American College of Cardiology, questo farmaco non dovrebbe essere consigliato con tanta leggerezza.Le linee guida a cui facciamo riferimento sono quelle presentate congiuntamente dall'American College of Cardiology e dall'American Heart Associated che hanno visto la loro pubblicazione sul Journal of American College of Cardiology. Queste sembrano contraddire decenni di consuetudini mediche raccomandando esplicitamente di NON utilizzare come strategia preventiva di salute contro ictus o infarto aspirina a basso dosaggio (75-100 mg) ovvero cardioaspirina o aspirinetta. Come si legge:"L'aspirina deve essere usata di rado nella prevenzione primaria di routine di ASCVD (rischio di malattia cardiovascolare aterosclerotica) a causa della mancanza di evidenti benefici"In sostanza le nuove linee guida suggeriscono che la maggior parte degli adulti non dovrebbero assumere aspirina giornaliera a basso dosaggio per prevenire un primo infarto o ictus.Sulla base degli studi ASPREE, ARRIVE e ASCEND, le linee guida ACC / AHA concludono che il rischio di effetti collaterali dell'aspirina, in particolare di sanguinamento, supera il potenziale beneficio. I rischi aumentano tra l'altro con l’età.L'avvertimento non riguarda però persone con malattie cardiovascolari accertate, in cui i benefici dell'aspirina giornaliera sono risultati superiori ai rischi.Ma cos’è l’aspirina?L'acido acetil-salicilico chimico, comunemente noto come aspirina, è una forma sintetica di acido salicilico, composto che si forma quando la salicina, sostanza amara presente naturalmente all'interno di piante come la corteccia del salice bianco, viene scomposta all'interno del corpo umano.Mentre l'acido salicilico si trova naturalmente nelle piante come i salicilati, l'acido acetil-salicilico non esiste in natura e viene prodotto solo attraverso la sintesi industriale. Inoltre, la modificazione chimica dell'acido salicilico naturale con un gruppo acetilico determina l'acetilazione dell'emoglobina, cioè essenzialmente si va a modificare chimicamente la funzione strutturale naturale dei nostri globuli rossi e la successiva emodinamica.Questo potrebbe essere il motivo per cui l'aspirina è stata collegata a una gamma così ampia di effetti indesiderati sulla salute tra cui:Ulcera gastricaPerdita uditiva / acufeneSanguinamento cerebraleSindrome di ReyeLa malattia di CrohnInfezione da Helicobacter PyloriCome al solito il da farsi va valutato caso per caso. Pertanto, la decisione di iniziare a prendere regolarmente aspirina dovrebbe scaturire da una discussione dettagliata con il proprio medico come parte di una strategia globale per ridurre il rischio cardiovascolare che comprenda sana alimentazione e attività fisica.In alternativa vi avevamo parlato di alcune piante dallo spiccato potere antinfiammatorio che potrebbero essere una valida alternativa, sempre da valutare prima con un esperto in base alle proprie condizioni di salute.
Mary Principessa
Founder Starter
LA CURA CONTRO L’ANSIA? SCRIVERE A MANO
2019-03-25 15:16:32
Da Harvard alla Cina torna il culto della bella grafia. «È come avere il cervello nelle dita» Scrivere a mano fa bene.Aiuta a pensare ed esprimersi meglio. L’abitudine di scribacchiare a mano è un potente ansiolitico, innocuo per la salute e a basso costo. Come avere il cervello tra le dita.E da Harvard alla Cina torna la moda della bella grafia. Nell’università americana i professori spingono gli studenti a mettere da parte tablet e pc per prendere appunti con la penna.«Chi non capisce la sua scrittura è un asino di natura».Le persone della mia età probabilmente ricordano questo saggio ammonimento delle maestre, alle elementari. Mi immaginavo sempre degli asini in grembiule scolastico che tenevano tra le zampe, molto imbarazzati, un quaderno pieno di scarabocchi indecifrabili.Il bello del proverbio è che mette in risalto un aspetto della scrittura che di solito viene trascurato:non c’è vera comunicazione con gli altri che non sia, prima di tutto, una comunicazione con se stessi.Oggi i margini di impiego della carta e della penna si sono talmente ristretti, soprattutto fra i più giovani, che la nobile arte di prendere appunti, di tenere un diario, di mandare una cartolina a qualcuno sembrano degli anacronismi non molto diversi dall’uncinetto o dalla caccia alla volpe.Eppure, lo sappiamo: è quando le cose diventano del tutto inutili che possiamo comprenderne pienamente il loro valore. E il fatto che le librerie siano piene di quadernetti colorati e di penne di ogni tipo può essere visto come un indizio confortante.Personalmente, posso testimoniare che l’abitudine di scribacchiare a mano è un potente ansiolitico, innocuo per la salute e a basso costo. Ci sono degli argomenti che sembrano fatti apposta per la penna: provate ad annotare un sogno con la tastiera di un computer, e dopo un po’ vi sembrerà di leggere il sogno di un altro, o una noiosa congerie di fatti strampalati. Il fatto è che la scrittura a mano è un potentissimo mezzo di appropria-zione di quelle zone, di quei livelli della realtà che tendono a sfuggire a una piena percezione. Quanto più una cosa è intima, infatti, tanto più è opaca, indeterminata.E la calligrafia, che oggi non è più vigilata da nessuna regola, è lo strumento che più si addice alla sfera più personale della nostra esperienza:che è quella in cui le cose accadono in una data maniera per ogni individuo e solo per lui.Quel meraviglioso, incredibilmente complesso gioco neuronale e muscolare che mettiamo in atto ogni volta che scriviamo, infatti, non produrrà mai lo stesso identico risultato di un altro. Marina Cvetaevaannotò in uno dei suoi stupendi taccuini: «Scrivere significa vivere».Nel 1919, la grande poetessa russa era così povera che non aveva scelta: i quaderni se li cuciva, e si faceva anche l’inchiostro. Ma sono parole che valgono anche per noi, perché gli hobby a volte non sono meno urgenti delle necessità. È quando «non si vive», ci avverte Marina, che «la mano rifiuta la penna».
Mary Principessa
Founder Starter
LE ALBICOCCHE SECCHE SONO UN OTTIMO SUPPORTO PER IL TUO CUORE E LA CIRCOLAZIONE
2019-03-25 15:12:37