Mary Principessa
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Ero stanca di essere malata e stanca. La vita doveva diventare più semplice con l'età, non più difficile. Eppure, quando ho iniziato la mia sessantina, mi è sembrato che sia io che mio marito (o entrambi) stessimo sempre ammalando e rimanendo ammalati poco alla volta per settimane! Come puoi immaginare, la vita è tutt'altro che facile quando non ti senti bene. Mi sentivo come se stessimo sprecando la nostra pensione, perdendo tempo con la famiglia e gli amici, perdendo eventi importanti, trascorrendo troppo tempo nell'ambulatorio medico; spendere troppi soldi per le prescrizioni e i farmaci che non funzionavano. Alla fine, uno di noi si sentiva meglio, a volte entrambi, ma non per periodi troppo lunghi. Anche mangiare in modo sano e allenarsi regolarmente non era abbastanza per proteggere il nostro corpo da raffreddori, dalla stagione influenzale, germi, insetti e batteri. Non avrei rinunciato a cercare il rimedio giusto. Infine, un nuovo medico ha raccomandato una nuova soluzione, e appena in tempo, prima della nostra grande vacanza familiare annuale. Non era un'altra prescrizione o un farmaco da banco. Non è stato un vaccino antinfluenzale (grazie a Dio, perché mio marito ha paura degli aghi). Non era nulla da ingoiare o iniettare, ma l'esatto contrario. Era scienza! Solo 5 oli di estratto vegetale completamente naturali che esistono da centinaia di anni, ognuno con le proprie potenti proprietà di potenziamento immunitario. In effetti, nel 2017, uno studio pubblicato su una rivista di biologia ha rivelato per la prima volta in che modo questa miscela di oli influenza le cellule umane. Ciò che i ricercatori hanno scoperto è che questa specifica miscela di olio di estratto vegetale migliora significativamente la comunicazione tra le cellule del corpo. Il risultato è una minore infiammazione nel corpo e un sistema immunitario più attivo. Tra un momento, condividerò questa miscela con te, proprio come il mio medico l'ha condivisa con me. Per prima cosa, dai un'occhiata a ciò che la miscela è sapientemente realizzata e al modo in cui ciascun ingrediente puro agisce per rafforzare e proteggere il sistema immunitario del tuo corpo. 5 oli di estratto vegetale che rinforzano il tuo sistema immunitario, a qualsiasi età! Il chiodo di garofano ha il potere di uccidere cattivi germi e funghi. Uno studio sugli Annals of Microbiology conclude che l'olio essenziale di chiodi di garofano ha attività anticariogenica contro un gran numero di agenti patogeni orali. Il chiodo di garofano neutralizza i batteri nocivi dello stafilococco (infezioni da "stafilococco") e l'E. Coli (gli stessi batteri responsabili dell'intossicazione alimentare), nonché la Candida albicans. È stato dimostrato che la principale sostanza chimica naturale presente nei chiodi di garofano, l'eugenolo, ha attività antinfiammatorie più forti dei FANS da banco. Il limone contiene attività antivirale ad ampio spettro. Ciò significa che ti protegge da diversi tipi di virus, come quelli che causano raffreddori e influenza. Il limone aiuta anche notevolmente i processi di disintossicazione del corpo. Un ingrediente attivo nel limone, il linalolo, ha proprietà antibatteriche, specialmente contro un brutto insetto chiamato "acinetobacter", che può causare gravi infezioni e resistenza agli antibiotici. La cannella rinforza il sistema respiratorio e ti protegge dai batteri ostili nel tuo corpo. Un composto nella cannella chiamato "aldeide cinnamica" è l'ingrediente attivo che uccide diversi tipi di funghidannosi, tra cui Aspergillus niger, noto anche come "muffa nera". L'eucalipto è stato usato per secoli per aiutare le persone a respirare più facilmente. Una particolare specie di esso, l'eucalyptus globulus, è stata dimostrata in studi di ricerca che aiuta a inibire diversi tipi di batteri che possono farti molto male, come H. influenzae e S. pneumoniae.
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LE CONSEGUENZE (STRAORDINARIE) DEL TACERE Un convegno sul silenzio lo presenta come sinonimo di benessere e qualcuno sostiene che attenua anche le rughe. Restare in silenzio per stare meglio, perché l’assenza di rumori e di voci accrescere il benessere psicofisico, rilassa, fa bene all’anima ma anche al corpo e, addirittura diminuire le rughe. Intossicati come siamo dall’inquinamento acustico, praticare il silenzio ogni giorno migliorerebbe la qualità della nostra vita. Stare zitti cambierebbe la percezione di noi stessi e di quello che ci circonda, con notevoli benefici per il nostro organismo. Basterebbe crederci e intanto praticare esercizi di silenzio effetti del tacere, cioè tutti i giorni. A sostenere gli straordinari effetti del tacere sono stati gli scienziati, i medici e gli esperti che hanno partecipato alla prima conferenza internazionale sul silenzio, organizzata alla Nocera Umbra dalla Fondazione Paoletti in collaborazione con la Sapienza di Roma e l’Haifa University di Israele. Ecco come hanno spiegato in cinque punti perché il silenzio è sinonimo di benessere. Punto primo: due ore di silenzio al giorno solleciterebbero lo sviluppo cellulare dell’ippocampo, la regione del cervello collegata alla formazione della memoria, che così migliorerebbe giorno dopo giorno. Punto secondo: il silenzio riduce l’ansia, come dimostrerebbero tre studi sperimentali sugli effetti che la meditazione ha su corpo e mente Punto terzo: il silenzio è un grande alleato della nostra immaginazione consentendoci di esprimere la creatività. Punto quarto: fare silenzio aiuta a capire meglio le emozioni degli altri o, almeno, a questo risultato è arrivato uno studio condotto su un gruppo di persone sorde dall’Istituto di Scienze e tecnologie della cognizione del Cnr. Punto quinto: praticare il silenzio sere a non dimenticare sé stessi Come spiega il neuroscienziato Moshe Bar, “i rumori ci allontanano dalla conoscenza di noi stessi. Attraverso la meditazione e il silenzio è possibile godere delle piccole cose che ci circondano e che spesso si danno per scontate”
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