Amare se stessi dopo i 40 anni
Calorie! Quante pensi di averne bisogno al giorno?
Sono importanti per perdere peso e rimanere in forma?
Amare se stessi dopo i 40 anni
‼Azione n6!
✅ Con questa azione siamo arrivati alla fine delle 6 azioni che avrai fatto per iniziare a cambiare il tuo benessere e che per me hanno davvero fatto la differenza.
🎯Fammi sapere qui nei commenti se hai messo in pratica e che benefici ne hai ottenuto..
👉Integrare ciò che manca nei cibi oggi non è più di moda ma una necessità .
👉Purtroppo il cibo oggi a causa delle coltivazioni intensive è privo di nutrienti.
👉Il valore nutrizionale dei cibi è diminuito del 50%
👉Non sempre il cibo che mangi può sostenerti e nutrirti come hai necessità.
❌Se alimenti la fame anzichè la zazietà cercherai cibi ricchi di zucchero e carboidrati e questo farà lievitare il tuo giro vita.
Usi già integratori o vorresti iniziare a usarli?❓
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Giusi Barberi
Amare se stessi dopo i 40 anni
‼Azione n5!
✅ Colazione proteica!
👉Al mattino fai colazione o sei tra quelle persone che la saltano e se va bene bevi un caffè?
👉La colazione non è un opzione, ma è il pasto più importante della giornata!
❌Sostituisci gli zuccheri con proteine vitamine fibre e vitamine e minerali.
✅ Controlla i picchi clicemici, ti da energia, senso di sazietà, elimina lo stress e ti da molta concentrazione, e infine controlla il tuo peso forma.
👍A me ha fatto la differenza!
Tu come fai la colazione?
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Giusi Barberi