In Forma x Sempre

Amare se stessi dopo i 40 anni

In Forma x Sempre

Amare se stessi dopo i 40 anni

2021-07-20 08:35:24

‼Azione n6!

✅ Con questa azione siamo arrivati alla fine delle 6 azioni che avrai fatto per iniziare a cambiare il tuo benessere e che per me hanno davvero fatto la differenza.

🎯Fammi sapere qui nei commenti se hai messo in pratica e che benefici ne hai ottenuto..

👉Integrare ciò che manca nei cibi oggi non è più di moda ma una necessità .

👉Purtroppo il cibo oggi a causa delle coltivazioni intensive è privo di nutrienti.

👉Il valore nutrizionale dei cibi è diminuito del 50%

👉Non sempre il cibo che mangi può sostenerti e nutrirti come hai necessità.

❌Se alimenti la fame anzichè la zazietà cercherai cibi ricchi di zucchero e carboidrati e questo farà lievitare il tuo giro vita.

Usi già integratori o vorresti iniziare a usarli?❓

Condividi qui sotto nei commentI...😉

Giusi Barberi

by Giusi Barberi
In Forma x Sempre

Amare se stessi dopo i 40 anni

2021-07-20 08:33:53

‼Azione n5!

✅ Colazione proteica!

👉Al mattino fai colazione o sei tra quelle persone che la saltano e se va bene bevi un caffè?

👉La colazione non è un opzione, ma è il pasto più importante della giornata!

❌Sostituisci gli zuccheri con proteine vitamine fibre e vitamine e minerali.

✅ Controlla i picchi clicemici, ti da energia, senso di sazietà, elimina lo stress e ti da molta concentrazione, e infine controlla il tuo peso forma.

👍A me ha fatto la differenza!

Tu come fai la colazione?

Condividila qui sotto nei commenti..

Giusi Barberi

by Giusi Barberi
42
In Forma x Sempre

Amare se stessi dopo i 40 anni

2021-07-19 09:06:26

‼️Azione n4!

👉Gestisci lo stress! Impara a rilassarti!

❌Lo stress nuoce gravemente alla salute e al tuo peso forma!

🎯Ritagliati delle pause esclusive, non negoziabili, dedicate a te!

🎯Fai yoga, cammina, divertiti, fai shopping, fai ciò che più tu piace!

🎯Tempo di qualità per te!

👉Impara a staccare, questo ti aiuta a essere più lucida e concentrata!

😍Tu sei la persona più importante!

Quando ti senti stanca e stressata come reagisci o agisci?

Condividilo nei commenti..

Giusi Barberi

by Giusi Barberi
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91