In Forma x Sempre

Amare se stessi dopo i 40 anni

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Amare se stessi dopo i 40 anni

PERIODO DI FESTE! 🎉 Consiglio N2! Come evitare di mettere 5 chili in più durante le feste natalizie !

2018-12-08 07:03:23

CONSIGLIO #N2 PER EVITARE DI METTERE 5CHILI IN PIU' DA SMALTIRE DOPO LE FESTE!Fare spuntini sani!Fare uno #spuntino #sano ( barretta proteica, yogurt, 4/5 noci) a metà mattina ci aiuta a non farci arrivare al pranzo #affamati, con il rischio di mangiare tutto ciò che ci capita sotto mano senza controllo.E sopratutto ci invoglia a bere qualche bicchiere di alcool in più, facendoci #accumulare #zuccheri in eccesso! iscriviti al gruppo Fb gratis e scoprirai come migliorare la tua nutrizione e rimetterti in forma senza diete!www.informapersempregruppo.it

by Giusi Barberi
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Amare se stessi dopo i 40 anni

PERIODI DI FESTE! 🎉 Consiglio N1! Come evitare di mettere 5 chili in più durante le feste natalizie !

2018-12-08 04:47:48

🎉#10CONSIGLI UTILI ( UNO AL GIORNO) PER MANGIARE CON #GUSTO E SENTIRSI #SAZI, PER EVITARE DI RITROVARSI CON #5CHILI IN PIU' DA SMALTIRE DOPO LE FESTE!Il pranzo un momento molto critico Spesso durante il periodo delle feste è l'unico pasto abbondante di tutta la giornata!Si comincia a mangiare a mezzogiorno e si finisce nel tardo pomeriggio.🥯🥨🍕🍟🍤🥗In alcuni casi dopo la pausa caffè si riprende anche la a cena!😧È importante capire che il motore delle nostre scelte alimentari non deve essere solo il gusto ma anche la salute!👍#Consiglio #numero1Non saltare mai la colazione!Fare una colazione equilibrata evitando, brioche e zuccheri, ci aiuta a evitare le carenze nutrizionali e quindi a scatenare le voglie matte! 😜La conseguenza è che ci farebbe mangiare qualsiasi cosa senza controllo in abbondanza!

by Giusi Barberi
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Amare se stessi dopo i 40 anni

Ti è mai capitato di avere unghie e capelli fragili ?

2018-11-27 08:50:46

Oggi parliamo del calcio, questo m minerale cosi prezioso per le nostra ossa! Guarda il video e sfatiamo il mito che il calcio è solo nei latticini...

by Giusi Barberi
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