Molti pazienti con dolore alla schiena cercano sollievo usando terapie complementari come lo yoga. Yoga è nato più di 2000 anni fa in India come un sistema di pratiche fisiche, morali e spirituali. Hatha yoga è un ramo dello yoga composto da posture fisiche ( asana ), tecniche di respirazione ( pranayama ) e meditazione.
Hatha yoga si è dimostrato efficace almeno a breve termine nel ridurre il dolore e l'uso di farmaci antidolorifici.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2792123/