In molti paesi la figura del fisioterapista sta guadagnando sempre più importanza alla luce del fatto che sempre più studi scientifici dimostrano che tale figura sia efficace nell’ inquadrare in modo immediato le problematiche muscoloscheletriche con riduzione dei costi e dei tempi di attesa.
💊Ovviamente qualora le condizioni di salute del paziente lo rendano necessario, è opportuno promuovere una gestione multisciplinare nell'interesse della cura e del benessere della persona.
ASSUNZIONE DI PROTEINE PER MASSIMIZZARE LA CRESCITA MUSCOLARE E IL RECUPERO
2019-02-21 07:44:11
Gli anziani, così come le persone che cercano di costruire muscoli, aumentare la forza e migliorare le prestazioni e il recupero degli esercizi possono trarre beneficio dall'assunzione di proteine prima di coricarsi..In una revisione degli studi, gli scienziati hanno concluso che l'assunzione di proteine prima di coricarsi è una strategia efficace per promuovere la costruzione muscolare e aiutarli ad adattarsi all'esercizio fisico.Questo perché le proteine consumate prima di andare a letto vengono efficacemente digerite e assorbite, aumentando la disponibilità di proteine ai muscoli per il recupero durante la notte.Gli scienziati di questo studio hanno raccomandato di consumare 40 grammi di proteine prima di andare a letto per massimizzare la crescita muscolare e l'adattamento durante la notte.