Un programma di esercizi può diminuire notevolmente il rischio di un nuovo episodio di dolore al collo, secondo un recente studio della Macquarie University.
Gli interventi basati sull'esercizio, tra cui stretching muscolare del collo, allenamento di resistenza e programmi aerobici generali, hanno dimostrato di dimezzare il rischio di un nuovo episodio di dolore al collo, mentre i programmi ergonomici non riducevano significativamente il rischio.
"Questo è in linea con i trattamenti fisioterapici moderni basati sull'evidenza ed è per questo che un buon programma di fisioterapia richiede delle sedute di palestra mirata."
Sorprendentemente, la ricerca, pubblicata su The Journal of Physiotherapy, indicava che i programmi ergonomici, come la regolazione di una workstation, la valutazione della postura dei partecipanti, le manipolazioni e la rotazione del lavoro, non riducono il rischio di un nuov episodio di dolore al collo.
La ricerca di O'Sullivan mette in discussione i collegamenti tra postura e dolore, e suggerisce anche che il tentativo di sostenere una postura perfetta non è la risposta per sbarazzarsi del dolore.
https://healthtimes.com.au/…/exercise-more-important-…/3587/
https://www.journalofphysiotherapy.com/…/S1836-9553(18)…/pdf