Francesco Grazzina

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"Smartphone e tablet fanno male alla vista". Colpevole la luce blu

2018-08-16 10:39:17

Dopo l’esposizione alla luce blu, i ricercatori hanno osservato che i retinali alterano uno dei componenti della membrana plasmatica delle cellule e uccidono i fotorecettori. Più precisamente nel citoplasma si registra un aumento anomalo della concentrazione di calcio e il fotorecettore muore. Kasun Ratnayake, uno degli autori dello studio, spiega: "I fotorecettori non si rigenerano. Quando sono morti, lo sono per sempre". Il rischio è l’insorgenza della degenerazione maculare, malattia quasi sempre legata all’età causata dalla morte dei fotorecettori nella retina. https://www.nature.com/articles/s41598-018-28254-8

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GRANDI KILLER

2018-07-30 07:28:58

Dati e studi non mentono !

Francesco Grazzina

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Esercizio del "gatto-cammello"

2018-07-27 06:04:14

L'esercizio del gatto e cammello è un esercizio di movimento e non un allungamento. La buona esecuzioe include l' integrazione del rachide cervicale con la colonna lombare e toracica. Si Raccomanda che la routine degli esercizi inizi con l'esercizio di movimento del gatto-cammello per ridurre la viscosità della colonna vertebrale (resistenza interna e attrito) come "sbocco" ad ogni livello lombare, seguito da esercizi di mobilità dell'anca e del ginocchio. Enhancing Low Back Health through stabilization exercise Stuart M. McGill, Professor (Spine Biomechanics), University of Waterloo

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