Francesco Grazzina
Top Founder Senior
Pigri per vent’anni? Il rischio di morte precoce e’ doppio per chi fa scarsa attivita’ fisica. La quantità di attivita’ fisica a cui gli adulti dovrebbero dedicarsi per conservarsi in buona salute: 150 minuti a settimana di intensità moderata o 75 minuti a forte intensità, fisica aerobica. Poi pero’ aggiunge che bisognerebbe "fare le attività che piacciono per ottenere una maggiore quota di movimento nella vita quotidiana". Qualche esempio? "Andare a piedi per negozi invece di utilizzare l’auto, scendere dalla metropolitana la fermata precedente a quella di destinazione e utilizzare le scale invece dell'ascensore. Raccomando a tutti di avere un po’ di fiatone almeno un paio di volte a settimana".
Francesco Grazzina
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💡Nella gestione del paziente con Low Back Pain, risulta fondamentale valutare anche le componenti psicologiche, come la kinesiofobia.⠀ ⚠️Questa risulta infatti strettamente correlata con le proprietà meccaniche del tronco.
Francesco Grazzina
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