L'allenamento della forza è associata ad una diminuzione della mortalità? Uno studio di di 15 anni su una popolazione di anziani negli Stati Uniti.
Il rapporto fra l'allenamento della forza e la mortalità rimane poco studiato in grandi campioni di popolazione.
Studi su campioni limitati hanno osservato che una maggiore quantità di forza ad una diminuzione dei rischio di morte.
Lo studio è stato fatto fatto su una popolazione con più di 65 anni.
I risultati indicano che l'allenamento della forza è associato in maniera significativa con la diminuzione della mortalità in generale. Tutte le cause di mortalità potrebbero essere significativamente ridotte con programmi di allenamento alla forza.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26921660
INSTABILITÀ DI GINOCCHIO E FORZA DEL QUADRICIPITE
🔭 La forza dei muscoli estensori di ginocchio è correlata all'instabilità percepita in soggetti che soffrono di osteoartrosi.
☝️ Di contro la lassità in varo - valgo sembra non sia associata all'instabilità percepita.
💥 Risulta quindi fondamentale, in questo tipo di pazienti, introdurre nel progetto riabilitativo un adeguato programma di rinforzo muscolare, nello specifico del quadricipite.
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👥 Chaudhari M. (2019). Perceived instability is associated with strength and pain, not frontal laxity in patients with advanced knee osteoarthritis.
https://www.facebook.com/paintotrain/