Francesco Grazzina
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Pigri per vent’anni? Il rischio di morte precoce è doppio per chi fa scarsa attività fisica. La Moholdt chiarisce la quantità di attivita’ fisica a cui gli adulti dovrebbero dedicarsi per conservarsi in buona salute: 150 minuti a settimana di intensità moderata o 75 minuti a forte intensità, fisica aerobica. Poi pero’ aggiunge che bisognerebbe "fare le attività che piacciono per ottenere una maggiore quota di movimento nella vita quotidiana". Qualche esempio? "Andare a piedi per negozi invece di utilizzare l’auto, scendere dalla metropolitana la fermata precedente a quella di destinazione e utilizzare le scale invece dell'ascensore. Raccomando a tutti di avere un po’ di fiatone almeno un paio di volte a settimana".
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Cosa contiene la Coca Cola? Facciamo esperimenti e capiamo cosa succede chimicamente. E perché non dobbiamo berne troppa. La faremo bollire, aggiungeremo latte, uova, bicarbonato e altro.
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