Anche nel 2021 la dieta mediterranea viene considerata la migliore nel mondo. A stilare la classifica per l’anno nuovo è la testata statunitense US News & World Report, che vede il mangiare bene tipicamente italiano in vetta.

Che si scelga dolce o salata, l’importante è consumare gli alimenti giusti e nelle proporzioni corrette. Il riferimento è valido sia per chi è a dieta dimagrante sia per coloro che non seguono un regime dietetico volto alla controllo del peso.