Mangiare sano
Il mangiare sano non è solo un modo per tenersi in forma, contenendo le calorie per semplici fini estetici. Al contrario, scegliere di seguire un’alimentazione equilibrata, completa di tutti i nutrienti, è un modo per mantenerci in salute e in forze. Se nel piatto mettiamo cibi freschi, carboidrati complessi, grassi di origine vegetale e limitiamo invece gli alimenti processati, come quelli iper raffinati, ci stiamo tutelando. Lo stress dei tempi moderni passa anche dal piatto e il consumo di junk food, cibo spazzatura, mette a serio pericolo il sistema cardiovascolare, ma in generale la nostra salute. Per questo qui su GreenStyle siamo grandi fan del mangiare sano. Perché quello che Madre Natura ci regala è un prezioso dono per sentirci in forma. Da non perdere i nostri articoli e approfondimenti sull’argomento.
Valori Nutrizionali e Calorie: perchè sono importanti
Quali sono i valori nutrizionali dei cibi che consumiamo quotidianamente?Una pizza, un bicchiere di latte, una fetta di pane, una di focaccia all’olio e rosmarino, una mela o un uovo: qual è l’apporto calorico di questi alimenti e quali sono i macro e micronutrienti che contengono?
Questa è una delle domande che ti dovresti porre di fronte a ogni alimento. Le informazioni nutrizionali dei componenti di un pasto sono importanti per comprendere se – e come – sono in grado di garantire all’organismo un apporto sufficiente di calorie e nutrienti, come carboidrati, proteine e grassi.
Marmellata di limoni: la ricetta classica e senza zucchero
Quella della marmellata di limoni è una ricetta semplice e versatile. Puoi farla con o senza zucchero, con la buccia o no e sperimentare 4 nostre ricette.