Il mondo dei dolcificanti naturali è un variegato e ricco di alternative. Ne esistono talmente tanti che, spesso e volentieri, non si sa come districarsi e come scegliere al meglio. Utili non solo per chi è a dieta ma anche per i diabetici o per chi vuole limitare l’apporto di zuccheri nella propria alimentazione. di seguito vi spieghiamo quali sono.

Ma anche le caratteristiche di ognuno di essi e perché dovreste sceglierne uno piuttosto che un altro.

La macedonia di frutta costituisce la preparazione ideale per gustare un mix di sapori e fare un pieno di vitamine e sali minerali in ogni momento della giornata. Nonostante sia una ricetta abbastanza semplice, seguire alcuni banali ma validi consigli può aiutare ad ottenere i migliori risultati in termini di resa.

Vediamo allora come condire la macedonia di frutta, quanto tempo prima farla e come conservarla al meglio, per beneficiare del suo gusto fresco, ma anche delle sue preziose proprietà nutritive.

Sei in cerca di ricette con i semi di chia? Probabilmente ti sorprenderà sapere che questi semi sono minuscoli ma autentici amici per la nostra salute. Apprezzati sin dai tempi più antichi (si narra che Maya e Aztechi ne facessero un ampio uso), questi piccoli semini derivano dalla “Salvia hispanica“, una pianta erbacea che fa parte della famiglia della menta.

Per via della notevole quantità di sostanze nutritive racchiuse in ciascun seme, la chia è sempre più spesso inserita in numerose ricette. Oggi vogliamo mostrarti, per l’appunto, come mangiare i semi di chia, aggiungendoli ai tuoi menù quotidiani.