No alle gabbie!

2019-02-22 21:38:00

No alle gabbie siamo Leoni!

La promessa che faccio a me stessa proviamo a fare questo esercizio insieme!

2019-02-22 21:10:56

Possiamo fare una promessa a noi stessi, come ci propone Claudia Rainville nel suo libro “ Guarire le ferite del passato “, una sorta di impegno preso per prenderci cura di noi e cominciare ad amarci davvero . Prometto di essere più comprensiva con me stessa, capire che ho delle parti deboli, serve a migliorarmi, non vuol dire pretendere la perfezione. Prometto di darmi l’aff e la tenerezza di cui ho bisogno senza elemosinare mai questo affetto dagli altri. Prometto di avere rispetto dei miei bisogni e dei miei desideri del cuore a cui non rinuncio, ma cerco di comprendere come meglio attuarli. Prometto a me stessa che non consentirò a nessuno di mancarmi di rispetto o di prendersi gioco dei miei sentimenti più profondi. Prometto di non giudicarmi e non sentirmi in colpa se sbaglio, ma di cercare di imparare da questi sbagli per migliorarmi. Prometto di amarmi qualsiasi cosa succeda. Se anche la persona che amo di più mi abbandonasse, continuerei ad esserci per me stessa, offrendomi l’Amore di cui ho bisogno ( la promessa più difficile per chi soffre di dipendenza affettiva ) Prometto di sviluppare la mia creatività e i miei talenti perché donano gioia al mio cuore . Prometto di non costringermi più di stare in situazioni che fanno male o mi fanno sentire molto a disagio. Prometto di non rinunciare a me per accontentare l’altro. Prometto di essere totalmente me stessa, assumendomi tutti i rischi e superando la paura di non essere accettata ed amata. Prometto di parlare e cercare di comunicare quando qualcosa mi ferisce profondamente. Prometto di essere per me stessa la madre e il padre che non ho avuto, di sviluppare in me sempre di più la parte adulta e saggia, cercando l’equilibrio Interiore . Queste sono solo alcune cose che ci possiamo promettere, queste sono le mie , chiaramente ognuno ha le sue . Cambiate a vostro piacimento le promesse c’è potete fare a voi stessi , scrivetele su un foglio bianco e se possibile appendetelo nella vostra stanza, in modo che tutti i giorni vi possiate ricordare di amarvi e prendervi cura di voi e delle vostre esigenze . Se volete fatemi sapere come è andata ,se avete avuto problemi, difficoltà a scrivere le promesse a voi stessi.

Come le nostre emozioni si collegano ai disturbi del nostro corpo.

2019-02-22 17:27:21

Noi siamo un tutt'uno la mente non è staccata dal corpo, le nostre paure, insicurezza, tensioni si traducono spesso dopo un po' di tempo in disagi del corpo fisico..

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