Ripetersi ogni giorno io sono importante, io sono bella così come sono io merito di essere felice !

2019-03-26 09:57:35

Da ripetere ogni giorno come un mantra! Ripetetevi ogni giorno : Io sono importante, Io sono bella così come sono Io merito di essere felice ed Amata !

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Benvenuta Melissa!

2019-03-25 23:29:10

Diamo un benvenuto a Melissa https://www.cam.tv/melissabernasconi

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Vocalizzi per stabilizzare le emozioni

2019-03-25 23:26:48

Fare dei vocalizzi può anche stabilizzare le emozioni. Visualizzazione e humming sono tra i metodi più semplici per calmare la mente. Lo humming ( cantare una nota o un breve motivo a labbra chiuse) una forma tranquillla di vocalizzo molto efficace per stabilizzare le emozioni e alleviare i disturbi degli organi vocali. Negli anni 40 e 50 alcune delle più grandi innovazioni nella terapia della voce furono introdotte da Paul J. Moses professore logopedista nel reparto di otorinolaringoiatria della facoltà di Medicina dell’Universita di Stanford.Egli considerava la voce come l’espressione primaria dell’individualità e credeva che, ascoltandola, si potessero analizzare, osservare, a volte curare schemi nevrotici. Affermava che,come gli anelli negli alberi , la tonalità, l’inflessione, l’intensità e altre caratteristiche oggettive della voce offrissero chiare indicazioni sulla storia di ogni persona. Come esperimento una volta analizzo’la personalità di un adolescente ascoltandone solo la registrazione della voce. I suoi risultato coincisero con quelli di un test di Rorschach e con la relazione di uno psichiatra che aveva analizzato il ragazzo di persona. Nella tonalità e nel respiro di ogni persona risiede la chiave per capirne il temperamento e diagnosticare molti tipi di disturbi fisici o psicologici.Campbell “ spesso sento nella voce delle emozioni bloccate , risultato di traimi che sono stati “dimenticati “ o repressi. Kay una casalinga di quarantasette anni dell Pennsylvania venne al mio corso con una grossa cisti sul lato destro del seno destro. Anche se non potevo vedere la cisti e non ne sapevo nulla , quando sentii la voce di Key , individuai una grossa “ frattura” nella sua scansione. Quando stavo sul lato sinistro non c’era frattura nella sua voce , quando stavo alla sua destra , non c’era voce nella gamma intermedia. Chiesi a Key se le stava succedendo qualcosa di particolare sulla destra del suo torace. Menre le si riempivano gli occhi di lacrime mi disse della cisti . Le chiedi di chiudere gli occhi e di scandire di nuovo la voce pensando al lato destro del suo corpo . Nel giro di 2 minuti comincio a sudare , a piangere . Gridava:” Non portatemelo via!” Mi sedetti accanto a lei e le tenni la mano per una decina di minuti mente dondolava , faceva humming e piangeva .mla esortai a respirare profondamente e continuare a fare humming molto piano. Infine aprii gli occhi e disse : “ Solo mia zia sapeva che avevo avuto un bambino quando avevo quattordici anni. Volevo tenerlo, volevo nutrirlo e tutto quello che mi ricordo è di avere tenuto la sua testa contro il mio seno destro solo per un minuto. Poi sparì “ il giorno stesso la zia aveva detto a Key, di non pensare più al bambino, di riprendere la sua vita come se nulla fosse accaduto. Kay si chiuse dentro tutto i ricordi e le sensazioni riguardanti il bambino. Mi racconto’ che poi si era sposata , aveva avuto due bambini e una vita soddisfacente. Le consigliai di sedersi e immaginare di cullare il bambino che aveva perso, di mormorargli delle ninna nanne. Una terapista che era presente invito’ Kay a continuare con lei questo lavoro se lo desiderava.Nel giro di tre mesi la citi era completamente scomparsa. Testo da Don Campbell “ L’effetto Mozart” curarsi con la musica edizioni Baldini&Castoldi

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