christian besson
Formatore - Educatore
Buongiorno
2022-10-15 04:12:56
Provate ad osservarvi quando sorridete ...
christian besson
Formatore - Educatore
Erecizietto...
2022-10-15 03:51:17
Buongiorno buon risveglio di presenza.....questa può essere un occasione per un piccolo lavoretto di oggi.
Sedersi, prendere carta e penna e fare un elenco delle proprie gratitudini.
L' effetto di tale attività potrebbe stupirvi.
christian besson
Formatore - Educatore
La soluzione più concreta
2022-10-14 04:34:18
Quando non siete sicuri di cosa fare, tornate al vostro respiro: inspirate ed espirate pienamente consapevoli, prendete rifugio nella presenza mentale.
La cosa migliore da fare nei momenti di difficoltà è tornare a se stessi e dimorare nella consapevolezza.