Formatore - Educatore
La consapevolezza del respiro ci permette di entrare in contatto con la vita nel momento presente, che è l’unico momento tangibile della vita.
Se concentri la tua attenzione sul respiro, basta poco per scoprire che sei una realtà vivente, presente qui ed ora, seduto qui su questo bellissimo pianeta Terra.
Intorno a te ci sono alberi, sole e cielo azzurro.
La consapevolezza e concentrazione ti mettono in contatto con le meraviglie della vita., permettendoti di valorizzarle e farne tesoro.
Tratto da Thich Nath Hahn
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Più siamo attenti, più siamo concentrati.
In sanscrito, la parola Samedhi, significa fermezza, mancanza di interruzione, assenza di vacillamenti.
L’oggetto della concentrazione può essere qualsiasi cosa, un bicchiere, un fiore, la rabbia.
La concentrazione che va e viene , non è concentrazione. Nello stato di concentrazione , l’attenzione è uniforme, costante e continua.
Quando consapevolezza e concentrazione si rafforzano, possiamo fare un passo avanti ed accedere ad una visione più profonda.
L’intuizione porta alla comprensione ed ha il forte potere di liberarti dall’ignoranza, discriminazione, brama, paura, rabbia e disperazione.
Tratto da Thich Nath Hahn
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