🙈Chiudere gli occhi, concentrarsi sul respiro che entra e esce, sentire il corpo e percepire le sensazioni presenti sono modi potenti per evitare l'ansia, lo stress e quel senso di inadeguatezza che talvolta ci assale.

☄️L'identificazione con i nostri pensieri, un'illusione sottile e pervasiva, è una fonte primaria di stress nella vita di molte persone. La credenza di essere ciò che pensiamo crea un terreno fertile per lo stress, poiché ci lega a un'identità instabile e mutevole.

☄️L'identificazione con i nostri pensieri, un'illusione sottile e pervasiva, è una fonte primaria di stress nella vita di molte persone. La credenza di essere ciò che pensiamo crea un terreno fertile per lo stress, poiché ci lega a un'identità instabile e mutevole.