Respirare in piena consapevolezza è un modo miracoloso per sciogliere i nodi dei rimpianti e preoccupazioni e per tornare a vivere nel momento presente. 

Se siamo bloccati nei rimpianti per il passato, nelle preoccupazioni per il futuro o dall’attaccamento o dell’avversione per il presente, non siamo liberi di stare in contatto con la vita. Non stiamo vivendo davvero la nostra vita.

Se inspiriamo ed esperiamo seguendo con attenzione il respiro dall’inizio alla fine, siamo già a nostro agio: non siamo più nella morsa delle preoccupazione e dei desideri.

Quando respiriamo in piena consapevolezza, il nostro respiro diventa più lento e regolare, allora la pace e la gioia possono manifestarsi e diventare sempre più stabili..

Affidandoci al nostro respiro, torniamo a noi stessi e riusciamo a ripristinare l’unità di corpo e mente. Quando corpo e mente sono assieme, siamo pienamente presenti, pienamente vivi e capaci di stare davvero in contatto con ciò che accade nel qui ed ora

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QUANDO: SABATO 14 GENNAIO

ORE 14.30

DOVE:ONLINE - MEET GOOGLEPRESNZA - CENTRO SHANTI TRIESTE VIA CARDUCCI

PERCHE': VOGLIO ESSERE FELICE!

Tratto da Thich Nath Hahn

Nella vita di ogni giorno , ci perdiamo nella dimenticanza. 

La nostra mente insegue migliaia di cose ed è raro che ci prendiamo il tempo di ritornare a noi stessi.

Se ci perdiamo a lungo nella dimenticanza, perdiamo contatto con noi stessi e ci sentiamo estranei noi stessi.

La consapevolezza del respiro è un modo meraviglioso per tornare a noi stessi.