📌Vivi nell' ansia?

📌I pensieri ti attangliano?

📌Vivi in una relazione che non ha capo ne coda?

📌Ti senti come se non avessi più in mano il timone della tua vita?

🤭Bhe....ho passato più di vent' anni in questo condizione!!! ....e anche peggio...era un vero inferno ...un morsa

💥Oggi la.mia vita e' cambiata , sono cambiate le mie prospettive ....sono cambiato io !!!

Come ?

🌱Auto- osservazione, 

🌱auto-conoscenza, 

🌱Auto-correzione,

Settembre tutto di corsa ?

Ti devi occupare

👉Inizio scuola dei figli

👉Attività extra scolastiche

Oltre le solite cose

👉Casa

👉Famiglia

.....e magari portare fuori anche il cane..

E' la questione del tempo che ti sembra di dover sempre rincorrere, portandoti ad una condizione emotiva di stress, ansia e frustrazione ?

Una strada, indubbiamente da percorrere e' prenderti il TUO tempo con una' azione esecutiva disciplinata.

Ritagliarti 30 minuti tutti per te rimanendo ferma sulla presenza mentale del tuo qui ed ora .

Un' attività costante e prolungata rivolta all' attenzione del tuo respiro , il tuo corpo e la tua mente ti permetterà ad un' automatica gestione dei tuoi stati interiori .

SABATO 17.09 Presentazione ( gratuita)

Seminario : " meditazione presenza mentale "

Scrivimi per info e prenotazione:

[email protected]

💥Il rapporto con i figli adolescenti ti fa perdere il controllo ?

💥Ti senti stressata, nervosa e in difficoltà nel prendere sonno a causa dell' ansia?

😎Orami e' consolidato che l' adolescenza e' una età evolutiva molto difficile e di difficile comprensione per chi ha già superato quella fase di vita

📌Ora il punto, dopo aver compreso questo , e' come gestire se stessi in questo difficile rapporto.

Si potrebbe parlare a lungo su come com - prendere questa difficile eta' toccando moltissimi punti della sfera famigliare e sociale.

Il punto focale e' che io riesca a gestire me stesso/a , mantenendo la calma senza sfociare in discussione o rabbie represse .

👉C' è una strada che si puo' percorrere :

🏵️La meditazione alla consapevolezza del sé :

🌱Ritagliare del proprio tempo intimo dove mi prendo cura di me stesso/a prestando attenzione al respiro , al mio corpo alla mia mente.

🌱Questa nuova abitudine, a lungo andare , ci porta a cambiare il nostro atteggiamento , risultando più calmi davanti alle provocazioni , più ponderati nelle parole che diciamo e sviluppando un punto di osservazione diverso, portandoci piano piano ad un cambiamento di noi stessi .....

.....credetemi se generate cambiamento in voi stessi...improvvisamente cambiano anche le persone che avete attorno.

👇Scrivimi in privato per fissare un incontro e avvicinarti all' pratica della presenza mentale del tuo qui-ed- ora.

📩[email protected]