Significa rieducare la mente, abbracciare la pazienza e coltivare la fiducia. 

Ogni giorno, con la meditazione, compiamo un passo significativo verso la nostra coscienza, verso quell'equilibrio dove il tempo cessa di esistere."

🙈Chiudere gli occhi, concentrarsi sul respiro che entra e esce, sentire il corpo e percepire le sensazioni presenti sono modi potenti per evitare l'ansia, lo stress e quel senso di inadeguatezza che talvolta ci assale.