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Ci alleniamo anche la domenica 💪🏻

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Buongiorno, nonostante sia domenica oggi non rinuncio alla sessione di allenamento...andrò proprio a lavorare pettorali e spalle. ALLENAMENTO PETTO IN FASE DI MASSA 1. Panca piana 6x12-10-8-6-4-2 2. Distensioni manubri su panca inclinata 4x10 3. Croci manubri panca piana 4x10 4.chest press 4x10 5. Croci ai cavi chiusura bassa 4x12

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Buona notte

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