Fitness&Bodybuilding
Founder Junior
14/07/2021, 19:31
Squat
3x6s 105KG facili
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Fitness&Bodybuilding
Founder Junior
17/05/2021, 18:29
LE PALESTRE RIAPRONO IL 24 MAGGIO!!
Io non ho mai smesso di allenarmi, pure oggi ho dedicato 1 ora al mio corpo
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Fitness&Bodybuilding
Founder Junior
02/05/2021, 19:05
SQUAT LOW BAR
È una variante dello squat, consiste nel posizionare il bilanciere all' altezza del centro del deltoide posteriore.
Questa esecuzione comporta ad avere il busto flesso in avanti, perciò in fase concentrica (quando sali) lavorano principalmente glutei e femorali. Lo ritengo un' esercizio indicato per tutte le donne che hanno il quadricipite dominante.
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