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Alimentazione

2018-11-21 15:31:06

Adottare un' alimentazione sana è uno stile di vita che permette di vivere più a lungo!

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Buongiorno

2018-11-21 06:28:35

Mai fermarsi dopo aver raggiunto un ' obbiettivo.... Sarebbe solamente un modo per limitarsi

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Squat low bar per glutei sodi mi

2018-11-20 12:46:02

La versione dello squat low bar è più indicata per donne che hanno i quadricipiti predominanti, infatti con la versione classica non riescono ad attivare molto i glutei in quanto la spinta è data maggiormente dai quadricipiti. Perciò è meglio optare per la versione low bar che obbliga a flettere la schiena e, spostando il baricentro del corpo in avanti, si è costrette a spingere molto con la catena cinetica posteriore GLUTEI COMPRESI😉

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