Fitness&Bodybuilding
Founder Junior
Buona giornata
2019-03-23 07:56:23
Buon allenamento 💪🏻
Fitness&Bodybuilding
Founder Junior
Acqua e idratazione delle vertebre
2019-03-22 13:42:48
In un quadro di disidratazione cronico il corpo nei suoi intrinseci meccanismi di adattamento e sopravvivenza preleva acqua dalle riserve esistenti cioè dai tendini dalle cartilagini dai dischi intervertebrali privando essi stessi delle loro capacita idrolipidiche di autorigenerazione e mettendo le condizioni perché si usurino molto velocemente, un organismo in equilibrio dovrebbe assumere 0,02 lt per kg ovvero una persona di 75 kg dovrebbe bere almeno 1,5 lt al giorno ma in un quadro di disidratazione cronica, per i primi tempi dovrebbe introdurne almeno 2 lt. Non bere favorisce un aumento di carico tossinico nell’organismo. Bere acqua inoltre, ha una funzione nel mantenimento di una corretta funzione posturale. La disidratazione ha ripercussioni sulla struttura articolare, in particolare su quella del rachide (colonna vertebrale). Una corretta prevenzione e il mantenimento della funzionalità della colonna sono importanti perche’ il suo principale nutrimento è quello idrico. Il funzionamento dei dischi intervertebrali è determinato da un meccanismo d’idroammortizzamento. L’ernia del disco può essere causata da una disidratazione generalizzata dell’organismo, poiche’ si riscontra questa patologia anche in persone che non svolgono attività fisica intensa.Aumentate il consumo di acqua.Per vivere in armonia e mantenere il benessere del vostro organismo.
Fitness&Bodybuilding
Founder Junior
Buongiorno
2019-03-22 08:24:21