LE OTTO PRATICHE DI RALLENTAMENTO DEL DOTTOR LEN WORLEY: 1. Fidati della stanchezza. Non forzare il tuo corpo con stimolanti. 2. Riposati spesso. La mente riesce a stabilire l'equilibrio ed è molto più creativa quando è riposata. I corridori si rilassano prima delle gare per aumentare l'energia immagazzinata nei loro muscoli. Un campo che è stato a riposo produce raccolti meravigliosi. 3. Prenditi delle pause mentre parli. Presta attenzione alla velocità con cui parli. C'è spazio fra le frasi? E tra le parole? 4. Muoviti con eleganza. Guarda per esempio quanto sono veloci e rilassate le tue mani mentre lavi i piatti. 5. Vivi con sentimento. Più veloce vai, meno emozioni provi. Andando veloce, l'unica tua emozione certa sarà probabilmente l'ansia. 6. Riappropriati del piacere di respirare. Quanto profondo e pieno é ogni tuo respiro? Porta la tua attenzione al respiro, non solo quando mediti, ma in ogni istante. 7. Scrivi. Prenditi del tempo per tenere un diario su cosa desideri, su come sarebbe la tua vita se non ti sentissi sempre sotto pressione. 8. Esci. Concediti di uscire e di godere di uno scenario naturale. Puoi andare nella Natura questa settimana e abbracciare la tua eternità? (tratto da "I messaggi segreti della Natura" di Elaine Wilkes)

Camminare, Parlare, Lavorare, Giocare: tutto ciò che facciamo è un rituale d’amore. Il semplice fatto di essere vivo mi rende profondamente felice perché io non penso più, io sento.... (Don Miguel Ruiz - La Voce della Conoscenza)

Confusi e infelici

Tempo fa confondevo la sensibilità con la fragilità emotiva e l'instabilità emotiva con l'autenticità.