Sorridere alla tristezza
“In qualsiasi momento, hai una scelta, che ti conduce piu' vicino al tuo spirito o ulteriormente piu' lontano da esso”
Una volta un’amica mi ha chiesto: “Devo costringermi a sorridere anche quando sono piena di tristezza ? Mi sembra innaturale”.
Le ho risposto che noi siamo in grado di sorridere alla tristezza, perché siamo di più della nostra tristezza.
Un essere umano è come un televisore con centinaia di canali.
Se ci sintonizziamo sul Buddha, siamo il Buddha;
Se ci sintonizziamo sulla tristezza, siamo la tristezza; e
Se ci sintonizziamo sul sorriso, siamo davvero il sorriso.
Non lasciamoci tiranneggiare da un unico canale.
Abbiamo in noi tutti i semi: prendiamo la situazione in mano e recuperiamo la sovranità su noi stessi. (Thich Nhat Hanh) ♥️
"...Nel momento in cui meno ce lo aspettiamo, la vita ci sfida a mettere alla prova il nostro coraggio e il nostro desiderio di cambiamento; e non ci permette di far finta di niente, o di scusarci dicendo che non siamo ancora pronti.
La sfida deve avere una risposta immediata. La vita non guarda indietro..."
Paolo Coelho❣
Non difenderti. Quando cerchi di difenderti stai dando troppa importanza alle parole degli altri e dai più forza alle loro opinioni. Se accetti di non difenderti, stai dimostrando che le opinioni degli altri non ti influenzano, che "ascolti". Che sono semplicemente opinioni e che non devi convincere gli altri a essere felici.
Il tuo silenzio interiore ti rende sereno. Pratica l'arte di non parlare. A poco a poco svilupperai l'arte di parlare senza parlare e la tua vera natura interiore sostituirà la tua personalità artificiale lasciando che la luce del tuo cuore e il potere della saggezza sprigionino il "nobile silenzio".
Rispetta la vita degli altri e tutto ciò che esiste nel mondo. Non cercare di forzare, manipolare e controllare gli altri. Diventa il tuo insegnante e lascia che gli altri siano ciò che sono o ciò che hanno la capacità di essere.
Mettiti nel silenzio e nell'armonia dell'intero universo
Thich Nhat-Hanh💚