La vitamina D: la regina del sistema immunitario.

Oggi desidero condividere con te un argomento di vitale importanza, soprattutto in questi mesi in cui il sole si fa sempre più raro nel cielo.

Sto parlando della vitamina D, una sostanza che gioca un ruolo cruciale nella nostra salute e, specialmente da ottobre a maggio, quando le giornate si accorciano e la nostra esposizione al sole diminuisce diventa importantissimo integrarne l’assunzione.

La vitamina D è fondamentale per tutti noi, ma diventa ancor più cruciale per le persone sopra i 50 anni.

È una componente essenziale per il nostro sistema immunitario, fungendo da baluardo contro malattie e attacchi virali di vario genere.

Questo messaggio è stato brillantemente illustrato dal Dr. Massimo Orlandini durante un'intervista esclusiva che ho condotto per la community Longebility.

https://youtube.com/@longebility?si=S89TXq_Y711DCnY8

Il Dr. Orlandini ci ha ricordato quanto sia fondamentale prestare attenzione alla nostra assunzione di vitamina D, soprattutto durante i mesi invernali.

La vitamina D non solo migliora la nostra immunità, ma può persino influenzare positivamente il nostro umore.

Durante l'intervista io stesso ho imparato le dosi consigliate di vitamina D per il nostro corpo (scoprile guardano il video).

Inoltre, il Dr. Orlandini ha sottolineato l'importanza di non assumere la vitamina D e la vitamina K2 in capsule combinate, in quanto potrebbero non essere assorbite nel modo ottimale dal nostro organismo.

Spesso invece sul mercato si trovano capsule che uniscono la vitamina D e la K2 e questo non va bene.

Dopo accurate ricerche di mercato, ho individuato una vitamina D di alta qualità che utilizzo personalmente per garantire un adeguato apporto in questo periodo dell'anno. (che ti svelo durante il video)

Ricorda, il nostro stile di vita spesso limita il tempo che passiamo all'aria aperta, quindi dobbiamo fare particolare attenzione a soddisfare i nostri bisogni di vitamina D attraverso l'alimentazione e tramite integratori di qualità.

In conclusione, ti incoraggio a considerare seriamente l'importanza della vitamina D.

https://youtube.com/@longebility?si=S89TXq_Y711DCnY8

Ascolta le preziose informazioni fornite dal Dr. Orlandini e prendi le misure per mantenerti sana durante questi mesi invernali.

Ti invito a vedere l'intervista completa sul canale Longebility e a seguire i consigli del Dr. Orlandini per superare brillantemente i mesi più freddi e bui dell'anno.

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La Saggezza degli Ashramas nell’Affrontare la Seconda Metà della Vita

Nel vasto panorama dell’induismo, una delle sue più profonde dottrine è rappresentata dagli Ashramas, quattro stadi distinti della vita umana che forniscono una guida per affrontare i diversi aspetti dell’esistenza.

Questa antica filosofia ha molto da insegnarci, specialmente nell’affrontare la seconda metà della vita, un periodo spesso trascurato o affrontato senza una chiara direzione nelle società moderne.

Il primo ashrama, Brahmacharya, è il periodo della giovinezza dedicato all’apprendimento, all’educazione e alla costruzione di basi solide per la vita.

È il momento in cui si acquisiscono conoscenze e si dovrebbe sviluppare un forte fondamento etico e morale.

Questa fase prepara l’individuo per la prossima tappa cruciale della vita: Grihastha, la fase del lavoro, carriera e produttività.

In questa fase si costruisce una famiglia, si contribuisce alla società e si sperimentano le gioie e le sfide dell’amore e del lavoro.

La terza fase, Vanaprastha, è dedicata alla trasferimento di conoscenze e competenze.

Dopo aver adempiuto ai doveri professionali e familiari, si lasciano gradualmente le responsabilità quotidiane per cercare una connessione più profonda con se stessi.

Questo periodo di transizione permette di riflettere sulla vita, di trasmettere saggezza alle generazioni più giovani.

Infine, Sannyasa, l’ultima fase, rappresenta il periodo del distacco dalla materialità.

Questo non significa necessariamente abbandonare il mondo fisico, ma piuttosto rinunciare agli attaccamenti materiali e dedicarsi alla contemplazione e alla spiritualità.

È il momento in cui l’individuo si allontana completamente dal mondo esterno per esplorare il proprio mondo interiore per trovare il senso della propria esistenza e prepararsi al ritorno alla coscienza cosmica.

Oggi, in un’epoca in cui la durata della vita è in aumento, la saggezza degli Ashramas diventa ancora più rilevante.

Ogni fase della vita ha uno scopo definito e offre un’opportunità unica per la crescita personale e spirituale.

Tuttavia, nelle società moderne, spesso ciò che prevale è una mentalità consumistica che pone l’accento sull’accumulo di beni materiali e sulla ricerca del piacere immediato, questo anche nella terza e quarta età.

Questo atteggiamento può portare molte persone a una sensazione di vuoto nella seconda metà della vita.

Senza uno scopo più alto, le persone possono sentirsi perse e senza guida, portando a un declino fisico e mentale precoce.

La chiave per affrontare con successo questa fase della vita è quindi abbracciare la saggezza degli Ashramas, riconoscendo che la vita ha fasi ben definite, ognuna con un suo significato e uno scopo.

Per esplorare questi concetti in modo più approfondito, ti invito a partecipare al mio corso che si terrà l’11 e il 12 novembre tramite ZOOM, intitolato “Longebility, MISSIONE POSSIBILE!

Per ulteriori informazioni e per registrarti, visita il mio sito web all’indirizzo www.longebility.com.

Insieme, esploreremo i segreti antichi e le nuove scoperte scientifiche che possono guidarci verso una vita più significativa.

Oggi voglio condividere con te alcune riflessioni che vanno oltre la scienza e la medicina, ma che sono fondamentali quando si tratta di cercare una vita lunga, sana e felice.

Senza dubbio, la scienza sta facendo passi da gigante nel campo della longevità umana, e il futuro appare sempre più roseo per chi desidera vivere a lungo e in buona salute.

Tuttavia, c'è una variabile importante di cui gli scienziati raramente parlano, ma che influisce profondamente sull’esperienza di vita: la motivazione.

La ricerca sulla longevità spesso si concentra sugli aspetti biologici e medici dell'invecchiamento, trascurando l'importanza della motivazione e del significato nella nostra esistenza.

Senza una giusta motivazione, prolungare la durata della vita può diventare semplicemente un esercizio egoico, una sorta di gara per dimostrare agli altri che si è migliori.

Tuttavia, quando scopriamo chi siamo veramente, perché viviamo e qual è il vero scopo della nostra vita, allora la longevità assume un significato profondo.

Trovare la motivazione autentica per vivere è come scoprire il faro che ci guida attraverso le tempeste della vita.

È il carburante che alimenta il nostro desiderio di esistere appieno, di apprezzare ogni giorno e di perseguire i nostri obiettivi con passione.

Senza questa motivazione intrinseca, la longevità potrebbe apparire vuota e priva di senso.

Una volta che comprendiamo chi siamo e qual è il nostro "perché" nella vita, diventa possibile vivere con un senso di scopo.

Invece di cercare solo di sopravvivere, possiamo iniziare a prosperare e ad appassionarci alla nostra esistenza.

Possiamo innamorarci della vita stessa e viverla da protagonisti, anziché semplicemente spettatori.

La longevità non dovrebbe essere una corsa competitiva, ma piuttosto una ricerca personale di significato.

Trovare la motivazione autentica per vivere ci aiuta a utilizzare la nostra vita per il suo vero scopo.In conclusione, mentre celebriamo i progressi della scienza nella ricerca della longevità, non dimentichiamoci mai dell'importanza di trovare la vera motivazione per vivere.

Questo è ciò che rende la nostra esistenza significativa e gratificante.

Spero che tu possa trovare la tua propria motivazione profonda e vivere una vita lunga, sana e felice, guidato dalla consapevolezza del vero scopo della tua esistenza.

Con l’occasione mi è gradito rammentarti che il 11 e 12 novembre terrò un corso ONLINE, dal titolo: LONGEBILITY, MISSIONE POSSIBILE!

Durante questo evento, ricco di idee, stimoli e strategie, scoprirai come trovare o ritrovare la tua motivazione per vivere la tua seconda metà della vita da protagonista.

Per saperne di più clicca sul link:https://www.longebility.com/evento/