Crescita personale nella terza età
Subisci minacce o affronti sfide?
La vita è piena di problemi e difficoltà, ma come le affrontiamo fa la differenza. Possiamo subire gli eventi come minacce spaventose o prenderli come sfide entusiasmanti. La scelta è nostra.
La minaccia porta con sé sentimenti come l’ansia, il timore, l’incertezza e il credere di non avere le capacità necessarie.
Il senso di sfida invece richiama sentimenti di fiducia, di speranza e anche l’eccitazione il credere di avere le capacità necessarie.
Il problema è che se predomina troppo a lungo la sensazione di minaccia ( ad esempio derivante dal contesto lavorativo, una preoccupazione finanziaria o una relazione difficile) allora il corpo produce veleni che a lungo andare…
Quindi una buona ricetta per una vita lunga, sana e saggia è quella di sempre trasformare le minaccia in sfide.
A chi si preoccupa per gli anni che passano, i capelli bianchi e le rughe, consiglio di guardare dritto in faccia il futuro e dirgli: forza, vieni avanti, fatti sotto.
Oppure potrebbe acquistare il mio libro, INVECCHIARE FA PAURA SE NON SAI COME FARE, leggerlo e metterlo in pratica.
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Buone sfide Longebility.
Enzo Parianotti
Life Coach 50+
Crescita personale nella terza età
Quanto sei PREVEDIBILE?
Pochi sanno che dentro la nostra testa non abbiamo un solo cervello, ma addirittura tre.
Già dagli anni 50, in particolare grazie agli studi di McLean, si è compreso che il cervello è umano è composto da tre parti che si sono evolute in epoche diverse.
Il cervello rettile, il più antico di tutti, è comparso con l'arrivo dei rettili oltre 500 milioni di anni fa.
Questa parte del cervello è soprattutto preposta alla sopravvivenza, alla sicurezza e alla riproduzione.
Essa reagisce istintivamente alle varie sollecitazioni della vita.
Successivamente, circa 80 milioni di anni fa, fece la sua comparsa il cervello intermedio, quello limbico, caratteristico dei mammiferi.
Questa parte del cervello è una sorta di laboratorio chimico che permette ai mammiferi, compreso l’uomo, di provare emozioni piacevoli o spiacevoli e compiere decisioni più complesse che tengono anche conto del proprio sentire.
Infine con l’arrivo dell'essere umano, circa 3 milioni di anni fa, fece la sua comparsa il cervello neocorticale, capace di pensare ed immaginare.
Gli esseri umani dispongono di questi tre cervelli ed ogni decisione viene presa utilizzano le diverse parti del cervello in proporzioni diverse.
Molti reagiscono come farebbe un coccodrillo, facili da prevedere poiché sono in balia dei loro istinti.
Altri tendono a caricare di sentimentalismo ogni loro decisione. La loro vita è condizionata soprattutto dal cervello limbico.
Poi ci sono gli esseri umani!
Gli esseri veramente umani sottopongono le loro decisioni ed i loro comportamenti al filtro del pensiero e della ragione, senza lasciarsi prevaricare da istinti ed emozioni.
Incontro molte persone over 50 che hanno rovinato la loro vita e la loro salute a causa di decisioni istintive e/o emotive.
D’altra parte la vita oggi offre un sacco di possibilità che possono ingaggiare le nostre risposte istintive ed emotive e soltanto chi ha la capacità di fermarsi, pensare ed immaginare le conseguenze delle sue decisioni, può scegliere per uno stile di vita che lo faccia rimanere sano e quindi anche saggio, felice e longevo.
La meditazione o la Mindfulness sono tecniche eccellenti a disposizione di tutti gratuitamente per aumentare il potere decisionale del nostro cervello neocorticale e smettere di prendere decisioni come farebbe invece un coccodrillo o una pecora.
Ho trattato questi temi nel mio libro INVECCHIARE FA PAURA SE NON SAI COME FARE.
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Enzo Parianotti
Life Coach 50+
Crescita personale nella terza età
L’anelito all’espansione.
Le persone sono spinte inconsciamente a superare i propri limiti e a cercare l'espansione in diverse sfere della vita.
Questo richiamo interiore, spesso inconscio, le motiva a mettersi in gioco, a scoprire, a conoscere es a evolvere.
Ognuno trova infatti la propria via per soddisfare questo desiderio, che può manifestarsi attraverso l'arrampicata sulle montagne, i viaggi, la costruzione di una famiglia, il successo professionale, l'espressione artistica, l'esplorazione e molto altro ancora.
Ci sono individui che continuano ad avvertire questo anelito di espansione anche nella seconda metà della vita, e, alcuni ,sono anche fortunati ad incontrare percorsi per l'espansione della coscienza.
Questo tipo di avventura segna l'inizio di un viaggio senza fine che li accompagna per tutta la vita.
Queste persone non invecchiano mai nel senso convenzionale del termine, perché mantengono intatta la curiosità e la passione per la scoperta e l'espansione della propria coscienza.
È proprio sul confine tra ciò che è conosciuto e ciò che è ancora da scoprire che si gioca la partita per una longevità sana, saggia e felice.
È in questa zona di confine che si coltiva la curiosità e la gioia per restare giovani e vitali.
Quando si abbraccia l'ignoto con un cuore aperto e una mente curiosa, si aprono porte verso nuove opportunità di crescita personale e spirituale.
Mantenere la mente aperta e flessibile permette di affrontare con passione le sfide che l'espansione della coscienza può presentare.
Può comportare il superamento delle paure, l'affronto di situazioni sconosciute e la scoperta di nuove verità su di sé e sul mondo che ci circonda.
È un cammino che richiede coraggio, ma che offre la possibilità di vivere una vita piena di significato e di realizzazione.
Quando si cerca costantemente l'espansione, si mantiene viva la fiamma interiore e si alimenta la propria vitalità.
Questo atteggiamento aperto e curioso verso la vita permette di sperimentare una gioventù eterna, indipendentemente dall'età cronologica.
Quindi, lasciamoci ispirare dalla chiamata interiore che ci spinge a superare i nostri limiti, a conoscere e a crescere.
In questo viaggio infinito verso l'espansione della coscienza, troveremo la chiave per una longevità sana, saggia e felice.
Nel mio libro, INVECCHIARE FA PAURA SE NON SAI COME FARE, ho affrontato temi che potrebbero essere un buon inizio per esplorare il confine di cui ti ho appena parlato.
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Enzo Parianotti
Life Coach 50+