Crescita personale nella terza età
SPECCHIARSI nella vita!
Oggi ti presento un sistema semplice e veloce per sapere chi sei.
Ogni giorno fai mediamente dai 60.000 ai 70.000 pensieri e in base a quei pensieri compi migliaia di micro scelte.
In questo preciso momento puoi leggere con attenzione questa email … o puoi eliminarla … o puoi alzarti e bere un bicchiere di acqua … o puoi fare qualsiasi altra cosa ti venga in mente.
Queste micro scelte generano il cosidetto “L’effetto farfalla”.
È una locuzione che spiega bene come una piccola variazione iniziale possa portare a grandi trasformazioni nel medio e lungo termine.
Pensa ad esempio all’amore.
Tutto forse inizia da uno sguardo, una breve chiacchierata, un altro incontro, un primo appuntamento, un bacio, una notte di sesso, una frequentazione, la scelta di iniziare a vivere insieme, una proposta di matrimonio, la scelta di avere un figlio, …
Tutto è partito da uno sguardo.
Questo è l’effetto farfalla in azione!
Ecco perché affermo che la tua vita è lo specchio dei tuoi pensieri che ti fanno compiere tutta una serie di micro decisioni che ti portano poi- in base a come è programmata la tua mente - ad ottenere effetti positivi o negativi.
Questa stessa dinamica vale anche per la tua vita come senior o super senior.
In salute o malato, grasso o magro, felice o infelice, longevo o meno.
Ho racchiuso una buona parte del mio sapere nel mio libro:
>>> Invecchiare fa paura se non sai come fare
Buone micro scelte.
Enzo Parianotti
Life Coach 50+
www.longebility.com
Crescita personale nella terza età
Una sfida da affrontare oppure un problema irrisolvibile?
Oggi vorrei parlarti di come la nostra percezione di un problema può influenzare la nostra capacità di risolverlo.
Quando consideriamo qualcosa un problema la nostra mente tende a concentrarsi sulle difficoltà piuttosto che sulle possibilità.
Il che può rendere difficile - se non impossibile - trovare una soluzione.
Se invece vediamo la situazione come una sfida da affrontare tutto cambia!
La nostra mente si apre alle possibilità e si concentra sulle possibili soluzioni piuttosto che sulle difficoltà.
Un esempio facile da capire è quello della matematica.
Molte persone pensano che la matematica sia un problema insormontabile.
Una materia che può essere appresa da pochi eletti.
Come puoi notare è un pensiero piuttosto limitante.
Se vediamo invece la matematica come una sfida da affrontare allora possiamo trovare modi creativi per risolvere i problemi e apprenderla in modo efficace.
Possiamo anche utilizzare la nostra immaginazione per trovare soluzioni diverse e originali che non avremmo mai considerato se avessimo visto la matematica solo come un problema irrisolvibile.
Anche la vita può essere considerata un problema!
Ad esempio, se vediamo la vecchiaia come un problema irrisolvibile, probabilmente ci sentiremo sopraffatti dalle difficoltà che accompagnano l'invecchiamento.
D'altra parte, se vediamo la vecchiaia come una sfida avvincente da affrontare, potremmo trovare modi creativi per gestire i cambiamenti che si presentano con l'età.
In conclusione, la nostra mente è potente, ben aldilà di quanto si possa immaginare e possiamo usarla a nostro vantaggio o a nostro svantaggio.
Se riusciamo a vedere le situazioni come sfide da affrontare, possiamo superare le difficoltà e trovare una soluzione.
Quindi, la prossima volta che affronterai un problema, ricordati che la tua percezione può fare la differenza e ti consiglio di vedere sempre la situazione come una sfida da affrontare.
Ti scrivo perché purtroppo per molte persone sembra che rimanere in salute, felici e pro-attivi dopo i 50 anni sia davvero un problema da superare.
Ma tu, che hai deciso di essere un “Longebiliter” non farti imbrogliare dalla mente e scegli di affrontare la protagonista la tua seconda metà della vita, così come si affronta un’avvincente partita a scacchi o escursione in montagna.
Pensa alle soluzioni creative ed avvincenti per il tuo futuro, quando avrai 80-100 o 120 anni.
Immaginati a 120 anni, sano, saggio e felice e la tua potentissima mente troverà il modo per risolvere i problemi e portarti alle soluzioni per realizzare quello che immagini.
Longebility significa essere abili nel vivere la longevità.
Significa cambiare paradigma sulla vecchiaia.
Significa vivere da protagonista fino alla fine.
Ho di recente intervistato molti esperti che trattano il tema della vecchiaia in modo innovativo ed evolutivo e sono certo che le loro parole possono ispirarti.
Vai al mio canale Youtube o ascolta le interviste complete su Spotify:
https://bit.ly/longebility-youtube
https://bit.ly/longebility-podcast
A presto.
Enzo Parianotti
Life Coach +50
Crescita personale nella terza età
Quando vecchiaia fa rima con mancanza di UMILTÀ!
La mancanza di umiltà è un problema che non riguarda solo le persone anziane, ma è un'abitudine che si manifesta in tutte le fasce d'età.
Tuttavia, è innegabile che molte persone anziane possono cadere in questa trappola mentale, credendo di avere già visto tutto e di sapere tutto, senza alcuna curiosità verso ciò che sta accadendo nel mondo che le circonda.
Questa mancanza di umiltà può impedire alle persone di imparare cose nuove e di adattarsi ai cambiamenti, limitando le loro opportunità di crescita e sviluppo personale.
Inoltre, spesso le persone che si aggrappano al passato e ai tempi migliori passati possono diventare nostalgiche e malinconiche, perdendo la gioia e l'entusiasmo per la vita.
Tuttavia, ci sono esempi di persone anziane che hanno dimostrato di avere l'umiltà necessaria per adattarsi ai cambiamenti e affrontare le sfide della vita in modo positivo.
Un esempio è quello di Julia Hawkins, una donna americana di 103 anni che ha iniziato a praticare atletica leggera a 101 anni, stabilendo un record mondiale per la sua età nei 100 metri piani.
Julia ha dimostrato di avere la curiosità e la flessibilità mentale per provare qualcosa di nuovo, sfidando gli stereotipi sui limiti dell'età avanzata.
Un altro esempio è quello di Tao Porchon-Lynch, una donna americana di origini indiane che ha iniziato a praticare yoga all'età di 87 anni.
Ora, a 103 anni, Tao continua a insegnare yoga e a ispirare le persone di tutte le età a seguire le loro passioni e ad abbracciare i cambiamenti nella vita.
Questi esempi dimostrano che l'umiltà e la curiosità possono essere la chiave per una vita lunga e soddisfacente.
Se le persone anziane sono disposte ad abbracciare il nuovo e ad adattarsi ai cambiamenti, possono continuare a crescere e a vivere con gioia e soddisfazione, indipendentemente dalla loro età.
E tu, sei una persona umile oppure credi anche tu che in passato molte cose erano migliori?
Se sei curioso e vuoi scoprire di più su come affrontare la tua terza e quarta età da protagonista leggi il mio libro: invecchiare fa paura se non sai come fare.
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Buona lettura.
Enzo Parianotti
Life Coach 50+