Crescita personale nella terza età
Piccole PROMESSE per grandi RISULTATI!
Quante volte ti è capitato di dirti:
- Voglio mettermi a dieta.
- Voglio smettere di perdere tempo a guardare la televisione.
- Voglio imparare bene l’inglese.
- Voglio fare esercizio fisico regolarmente.
- Voglio…
Poi, trascorso qualche giorno, ti sei dimenticato della promessa fatta a te stesso.
Già successo?
Si, sicuramente.
Come lo so?
Perché accade al 99.99% della popolazione mondiale.
Ti offro un’efficace strategia per migliorare questa situazione.
Impara a mantenere le piccolissime promesse, come ad esempio:
Quando dici ad un amico che lo richiamerai, RICHIAMALO!
Quando dici a tua moglie che la porterai a cena, FALLO!
Quando dici che smetterai di bere caffè, SMETTI!
Quando dici che sbrigherai quella commissione, SBRIGALA!
Quando …
Mantenere le piccole promesse che ti fai a te stesso può avere un impatto sorprendentemente positivo sul tuo benessere a lungo termine.
Ecco come.
Quando mantieni una piccola promessa stai costruendo la tua autostima e la tua fiducia in te stesso.
Ogni volta che mantieni una piccola promessa, stai dimostrando a te stesso che sei una persona di parola.
Stai dimostrando che la tua parola è legge!
Stai dimostrando che puoi fidarti di te stesso e di quello che dici!
Questo processo di costruzione di autostima e fiducia in te stesso ti prepara a affrontare con maggiore certezza e affidabilità le grandi promesse ed i grandi obiettivi.
La cosa in assoluto più importante é la fiducia in se stessi.
Chi ha fiducia in se stesso affronta la vita con più equilibrio e calma, consapevole che sarà in grado di trovare soluzioni a qualsiasi sfida.
Questo fatto riduce drasticamente lo stress, migliora la salute, fa vivere meglio e allunga al vita.
Non roba da poco direi!
Quindi, in sintesi, allenati con le piccole promesse che fai a te stesso per riuscire poi a mantenere le grandi promesse che ti fai.
Quando avrai la consapevolezza che la tua parola è diventata legge tutto il tuo organismo sarà ai tuoi ordini e sopra che non scherzi.
Potrai anche prometterti di affrontare la tua seconda metà della vita in modo appassionato ed evolutivo, potrai anche prometterti di diventare longevo e felice!
Ci sono parecchi fattori che sabotano la tua autostima, molti sono subconsci e neppure te ne rendi conto.
Ecco perché, per fare definitivamente pulizia delle credenze sabotanti che ci condizionano l’esistenza, soprattutto dopo i 50 anni, ho rilasciato il video-corso Longebility Antivirus.
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Promettiti di acquistarlo e di fare così pulizia dei virus mentali che possono impedirti di vivere bene, sano, saggio e felice almeno fino a 120 anni.
Promesso?
Enzo Parianotti
Life Coach +50
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Crescita personale nella terza età
Il potere del DETOX!
Se si continua a nascondere la polvere sotto il tappeto, prima o poi…
Stessa cosa vale per noi esseri umani.
Se continuiamo a mangiare e bere senza ritenzione, lamentarci e prendere medicine, prima o poi…
Prima o poi ci vuole una bella pulizia!!!
Il potere del detox (fare pulizia) è stato intuito da millenni dall'Ayurveda e da molte religioni che hanno introdotto processi di purificazione, come il ramadan e la quaresima.
In passato infatti non esistevano medici e cliniche ad ogni angolo della strada, pronti e pronte a offrirci servizi e medicine.
La vera medicina era la responsabilità personale dell'individuo per il propio benessere.
Oggi ci troviamo immersi in un mondo dove siamo costantemente esposti a sostanze tossiche, come inquinamento, cibi processati e farmaci.
Il nostro corpo ha quindi bisogno di essere purificato per mantenere la salute e la vitalità.
Il detox, fatto in una forma o in un’altra dovrebbe essere una pratica da attuare almeno un paio di volte l’anno.
Il detox è un modo per eliminare le tossine accumulate nel nostro corpo attraverso l'alimentazione e non solo!
Può essere fatto attraverso un digiuno o una dieta a base di succhi, che fornisce al nostro corpo tutti i nutrienti di cui ha bisogno senza sovraccaricarlo di cibi solidi.
Il detox non solo pulisce il nostro corpo, ma ha anche un impatto positivo sulla nostra mente.
Ci aiuta a ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e la lucidità mentale, e aumentare l'energia e la vitalità.
Inoltre, il detox può aiutare a prevenire molte malattie, come il diabete, l'obesità, le malattie cardiovascolari e il cancro.
Questo perché il detox aiuta a ridurre l'infiammazione nel nostro corpo, che è la causa principale di molte malattie.
Il fatto che sempre più persone si stiano rivolgendo al detox per migliorare la loro salute e il loro benessere è un segnale che il potere del detox è sempre più riconosciuto.
Ieri, qui a Ko Phangan, dove molti centri di benessere offrono programmi di detox, ho iniziato un programma di 5 giorni di detox e sono entusiasta dei risultati dopo appena 2 giorni.
Proprio su questo tema qualche settimana fa ho intervistato Luca Sonzogni che è un esperto di detox e offre i suoi programmi qui sull’isola.
Ti metto qui il link dell’intervista che puoi trovare su YouTube.
Un detox fa ringiovanire fisicamente e mentalmente.
Come può infatti una persona vivere sana e felice se continuamente nasconde dentro di se rifiuti di ogni tipo?
Buon detox quindi!
Enzo Parianotti
Life Coach +50
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Crescita personale nella terza età
Quando gli ESPERTI parlano!
Nell'ultimo mese ho intervistato 10 esperti sul mio canale YouTube Longebility.
I temi trattati sono stati i più disparati, ovviamente tutti in relazione a come affrontare da protagonista la seconda metà della vita.
Tutti temi che ispirano ad essere sani, felici e anche longevi.
Se si è sani e felici infatti si desidera vivere più a lungo.
Corretto?
Puoi trovare tutte le interviste complete anche su Spotify, così da poterle ascoltare anche mentre porti a passeggio il cane, ecc.
Ogni intervista dura circa 1 ora e alcuni degli ospiti che ho intervistato sono stati:
- Fabio Marchesi, con il quale abbiamo parlato di come rimanere persone entusiaste a qualsiasi età!
- Claudio Pagliara, con il quale abbiamo parlato della salute grazie alla corretta scelta dell’’acqua che si beve.
- Marco Cesati Cassin, con il quale abbiamo parlato di spiritualità, missione e senso della vita.
- Roberto Pesce, con il quale abbiamo parlato della mentalità migliore per gestire il denaro.
- Leonardo Vitale, con il quale abbiamo parlato di come costruire relazioni famigliari sane e felici.
- Walter Klinkon, con il quale abbiamo parlato di come rimanere giovani mentalmente facendosi le giuste domande.
- Luca Sonzogni, con il quale abbiamo parlato di come migliorare la salute grazie al detox.
- Emanuele Spina, con il quale abbiamo parlato di trucchi mentali da usare per vivere bene e a lungo.
T’informo inoltre che domani pubblicherò una nuova intervista, realizzata con un ospite speciale, durante la quale tratterò il tema importantissimo di come continuare ad avere degli impegni o delle attività stimolanti e appassionanti anche dopo che si è andati in pensione.
Si parlerà del perché che il famoso “dolce far niente” distrugge la felicità delle persone nel medio/lungo termine.
Per iscriverti al mio canale YouTube clicca qui:
Condividi con i tuoi amici questo link:
https://youtube.com/@longebility
È sempre arricchente per tutti poter scambiare informazioni e opinioni con esperti.
A volte anche soltanto una buona idea può far cambiare direzione nella vita.
Buona ascolto e buona visione.
A presto.
Enzo Parianotti
Life Coach +50
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